Czy odżywka białkowa wpływa na wyniki sportowe?
Okazuje się, że trenując na siłowni możemy poprawić efekty, dzięki włączeniu do suplementacji okołotreningowej...
Jak ważny jest magnez? Jak rozpoznać niedobory magnezu?
Jest taki minerał, którego Twoje ciało potrzebuje, aby uruchomić w nim setki reakcji chemicznych. Minerał...
Witamina C naśladuje korzyści wynikające z aktywności fizycznej
Witamina C, znajdująca się m.in. w owocach cytrusowych, jest niezbędna dla zdrowia skóry, kości i stawów....
Jak prawidłowo stosować BCAA?
BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej omawianych suplementów. Stosowany w różnych dyscyplinach...
Redakcja PoTreningu.pl
Doładuj swoje mięśnie węglowodanami
Węglowodany i insulina, to nierozłączna para, która wyznacza kierunek wykorzystania energii w naszym...
Składniki odżywcze, które znajdziesz tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego
W dzisiejszych czasach sporo mówi się o prozdrowotnych właściwościach diet roślinnych, wykluczających...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna niweluje urazy mięśni?
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający...
Najmocniejszy suplement diety - Creatine Muscle Max
Wiele osób wśród trenujących i chcących poprawić swoją sylwetkę zastanawia się na tym, jaki suplement...
Niedożywienie mimo nadwagi i otyłości
Pośpiech, brak czasu na regularne posiłki, częste sięganie po fast foody, za mała ilość warzyw i owoców...
10 suplementów zwiększających wydolność i wzmacniających układ odpornościowy
Dziś na rynku dostępne są tysiące suplementów. Każda osoba ma inne potrzeby i cele, a co za tym idzie,...
Jak szybko zregenerować się po treningu?
Trening siłowy jest ciężkim wyzwaniem dla naszego ciała. Na drugi dzień często czujemy każdy mięsień....
Jaki spalacz tłuszczy wybrać żeby był skuteczny i bezpieczny?
Uzupełnianie diety suplementami nie jest w dniu dzisiejszym już niczym nadzwyczajnym. Witaminy, minerały,...
Suplementacja kreatyną, a wegetarianie. Badania naukowe
Diety wegetariańskie zyskują coraz większą popularność chociaż dostarczają znikome ilości kreatyny i...
Nowe zastosowania dla kreatyny!
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. W USA co roku sprzedaje się 4 miliony...