Funkcje bakterii kwasu mlekowego, o których nie miałeś pojęcia
Codzienna dieta powinna być uzupełniona o produkty zawierają bakterie kwasu mlekowego – probiotyki. To...
Czy odpowiednie odżywianie może zwiększać szansę zajścia w ciążę?
W dzisiejszych czasach coraz więcej młodych kobiet boryka się z problemem zajścia w ciążę. Pary uciekają...
Dlaczego potrzebujemy niektórych bakterii?
Jelita zdrowego człowieka to przede wszystkim odpowiednio wyposażona flora bakteryjna. Mało kto wie,...
CLA - suplement warty uwagi?
Moda na spalacze tłuszczu była zawsze, nieważne, czy było się startującym zawodnikiem, czy amatorem,...
Kwasy tłuszczowe omega 3, 6, 9 i ich znaczenie
Wykorzystanie kwasów tłuszczowych w diecie nie tylko posiada znamiona zdrowotne, ale i funkcje odżywcze...
Ile można przytyć w ciąży?
Okres ciąży to wyjątkowy czas dla każdej kobiety, a także duże wyzwanie dla organizmu. Podczas 9 miesięcy...
Trzy psychologiczne aspekty diety
Naukowcy potwierdzają, że istnieje spora różnica pomiędzy osobami będącymi regularnie na diecie a osobami...
Olej kokosowy a cholesterol
Olej kokosowy w ostatnich czasach stał się jednym z najbardziej porządnych olejów wśród osoby aktywnych...
Bóle stawów – przyczyny i leczenie
Często pytany jestem: co robić, gdy stawy zaczynają boleć? Osoby, które pytają, chcą również wiedzieć,...
Czy spożywanie owsianki każdego dnia to dobry pomysł?
Przygotowywanie zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków jest kluczowym elementem zachowania zdrowia...
Tłuszcze trans - gdzie je znajdziemy?
Najbardziej szkodliwymi dla zdrowia kwasami tłuszczowymi są tłuszcze trans. Są to utwardzone oleje roślinne,...
Olej MCT - dlaczego warto dodać go do swojej diety?
Wiele osób wzdryga się na samą myśl o konsumpcji tłuszczów. Nie można ich za to obwiniać, gdyż od lat...
Czy można jeść jajka codziennie?
Na temat jajek było już wiele powiedziane, ale jest to tak popularny temat, wciąż z wieloma dylematami,...
Tkanka tłuszczowa – ile procent jej potrzebujesz?
Każdy, komu zależy na zgrabnej sylwetce, stara się redukować tkankę tłuszczową. Codziennymi treningami...