BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Kapusta biała czy czerwona?

Obok ogórka i pomidora kapusta to warzywo, po które Polacy sięgają najczęściej. W Polskiej kuchni gości...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Co lepsze – produkty kiszone czy kwaszone?

Kiszonki należą do produktów, po które warto sięgać, stanowią one bowiem cenny element zdrowej diety....

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Jedz powoli!

Zwykle poświęcamy uwagę temu ile kalorii spożywamy, jak rozłożone są makroskładniki i jak dobieramy produkty...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Nie garb się – jak ważne jest zachowanie postawy?

Kręgosłup narażony jest na duże obciążenia przez całą dobę. Zarówno wtedy kiedy śpimy, siedzimy, stoimy,...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Czym jest deload?

Deload to inaczej planowane roztrenowanie. Jest to zaplanowany okres, który poświęcony jest na wielopłaszczyznową...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Oparzenia słoneczne - jak sobie z nimi poradzić?

Tegoroczne lato w wielu rejonach Polski niestety nie rozpieszcza. Nic dziwnego zatem, że jeśli wyjdzie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jak rozpoznać odwodnienie?

Gdy latem temperatura za oknem robi się dużo wyższa, a słońce przygrzewa, dużo łatwiej o odwodnienie...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

5 rodzajów ćwiczeń, których powinnaś unikać podczas ciąży

Podczas ciąży pewnie nieraz słyszałaś co możesz, a czego nie możesz robić. Dotyczy to również sportu...

PoTreningu Redakcja PoTreningu.pl

Spacer – dla poprawy zdrowia, jako wsparcie odchudzania

Spacer to jedna z najprostszych form aktywności, dostępna niemalże dla każdego. Często jednak niedoceniana....

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Wędliny w diecie – czy koniecznie należy je eliminować?

Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Sezon na borówki - jaki mają potencjał?

Borówka nazywana jest od jakiegoś czasu „błękitnym skarbem”, do Polski zawitała w latach 70, kiedy to...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Produkty spożywcze, które niszczą Twoje zdrowie

Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach, z tak łatwym dostępem do wiedzy, bez trudu jesteśmy...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Mleko - pić czy nie pić?

Na co drugiej stronie Internetowej o odżywianiu spotkać można wymiany zdań na temat mleka i jego złego...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Problem z jedzeniem warzyw – jak sobie z nim poradzić?

Wiele osób twierdzi, że problem ze spożywaniem warzyw ma podłoże w dzieciństwie, kiedy to nasi rodzice...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki