"Martwy ciąg"
"Martwy ciąg"
Air Squat
Bieżnia 6,2 km/h, 4% pod górę
Bieżnia 6,4km/h, 4% pod górę
Bieżnia 6,4km/h, 6% pod górę
Bieżnia 6,6km/h, 4% pod górę
Bieżnia 6,6km/h, 6% pod górę
Bieżnia 6,8km/h, 4% pod górę
Bieżnia 6,8km/h, 6% pod górę
Bieżnia 7,0km/h, 6% pod górę
Dzień dobry ze sztangą
Goblet Squat
Hack przysiady ze sztangą
Hack-przysiady
Kettlebell Swing
Marsz wykroczny ze sztangielkami
Martwy ciąg
Martwy ciąg na prostych nogach
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą
Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami
Martwy ciąg sumo
Martwy ciąg z gumą
Martwy ciąg z kettlebell
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
Odpychanie nóg siędąc na suwnicy
Ośle wykopy
Ośle wykopy prostą nogą
Ośle wykopy w podporze przodem
Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej
Przysiad boczny
Przysiad boczny z hantlami
Przysiad bułgarski
Przysiad bułgarski z hantlami
Przysiad na jednej nodze
Przysiad sumo z hantlą
Przysiad wykroczny
Przysiad z hantlami
Przysiad z wyciśnięciem hantli nad głowę
Przysiad z wyciśnięciem sztangi nad głowę
Przysiad z wyskokiem