Współpraca, dzięki której skutecznie rozbudujesz sylwetkę
Mamy wieloletnie doświadczenie w dziedzinie tworzenia planów dietetycznych dla osób, które chcą wejść w świat kulturystyki, ale i dla tych, którzy pierwsze doświadczenia mają już za sobą. Postaw na odpowiedzialnych ekspertów i indywidualne podejście.
Dietetyk PoTreningu.pl
Przez 10 lat pomogliśmy ponad 100 000 podopiecznymponad 100 000 osobom
Od ponad 10 lat tworzymy skuteczne diety dla kobiet, mężczyzn, nastolatków oraz osób starszych.
Pomimo diety redukcyjnej i ciężkich treningów moje samopoczucie było doskonałe. Zresztą jest tak do dziś. Treningi i dieta odpowiadają moim oczekiwaniom.
Trener i dietetyk nigdy mnie nie zawiedli udzielając wyczerpującej odpowiedzi na zadane pytania lub poradę. Najważniejsze dla mnie było, aby schudnąć i taki cel osiągnąłem.
Oferujemy profesjonalne plany w uczciwych cenach. Chcemy umożliwić poprawę jakości życia jak największemu gronu osób - stąd najniższe ceny na rynku! :)
Masz pytania lub wątpliwości? Chętnie Ci pomożemy!
Masz pytania lub wątpliwości?
Chętnie Ci pomożemy!
Zadaj nam pytanie
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Masz jakieś wątpliwości lub nie udało Ci się znaleźć konkretnej informacji? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Od czego zacznie się moja dieta - od masy mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej?
To zależy od stanu Twojej sylwetki na czas rozpoczęcia naszej współpracy.
Wybór celu uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im ten poziom jest niższy, tym lepszej jakości mięśnie możemy budować i tym bardziej prawdopodobne, że zaczniemy od budowania masy mięśniowej. Jeśli jednak mamy sporo tkanki tłuszczowej, wtedy zaczniemy od redukcji jej nadmiaru. W PoTreningu.pl stawiamy na jakość. Dokładamy wszelkich starań, by wspólnymi siłami zbudować w Twojej sylwetce jak najlepszej jakości mięśnie. Przełoży się to nie tylko na spektakularny wygląd sylwetki, ale i na Twoje zdrowie.
W formularzu dietetycznym zadamy Ci wiele szczegółowych pytań, na podstawie których dietetyk zdecyduje, który cel będzie dla Ciebie najlepszy. Podczas rozmowy z dietetykiem wspólnie ustalicie strategię skutecznego osiągnięcia Twojej wymarzonej sylwetki oraz przybliżony czas przejścia z jednego celu na drugi.
Czy na diecie dla kulturystów muszę trenować?
Bez wątpienia trening siłowy będzie istotnym elementem w połączeniu z dietą kulturystyczną w sytuacji, gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki. Zdecydowanie warto jest go wprowadzić, dzięki czemu nasze mięśnie, jak i układ nerwowy będą miały bodziec do wzrostu.
Czy na diecie kulturystycznej muszę brać suplementy?
W diecie kulturystycznej suplementacja zdecydowanie będzie odgrywała istotną rolę. Wśród najważniejszych produktów w tym kierunku wyróżnić warto odżywkę białkową, kreatynę, beta alaninę, czy aminokwasy egzogenne. Bardziej szczegóły dobór suplementacji warto skonsultować z dietetykiem
Podobno na diecie dla kulturystów może się znacząco pogorszyć samopoczucie - czy to prawda?
Dieta kulturystów jest dość wymagająca. Czeka na Ciebie jedzenie, dużo jedzenia. Wiele samozwańczych dietetyków oraz osób, które próbują sobie ułożyć taką dietę na własna rękę, nie ma odpowiedniej wiedzy, by odpowiednio zaplanować strategię żywienia na diecie kulturysty. W takim przypadku może Cię dotknąć wiele problemów, zarówno metabolicznych, jak i psychicznych. Pogorszenie samopoczucia to dość popularny problem na źle rozpisanej diecie. Na szczęście nie u nas :)
Kupując dietę na PoTreningu.pl, oddajesz się w ręce profesjonalistów z ponad 10 letnim doświadczeniem. Twoja dieta kulturystyczna zostanie indywidualnie przygotowana na podstawie szczegółowego wywiadu. W czasie trwania diety będziesz w stałym kontakcie ze swoim dietetykiem, który zawsze będzie Ci służył pomocą. Zgłaszaj do niego jakiekolwiek ewentualne problemy i wątpliwości, a na pewno zmodyfikuje on odpowiednio Twój plan dietetyczny.
Ile białka mogę się spodziewać na diecie kulturystycznej? Jakie będą jego źródła?
Białko, a w szczególności jego odpowiednia ilości, jak i jakość dostarczanych źródeł, będzie odgrywało istotną rolę w kształtowaniu sylwetki. Jest ono budulcem dla naszych mięśni i wpływa w znacznym stopniu na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, jak i regenerację mięśni. Zdecydowanie warto zadbać o nie w sytuacji, gdy zależy nam na wynikach.
Zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki to około 2 gramy na kilogram masy ciała. Dieta kulturystyczna bazuje w dużej mierze na posiłkach obiadowych, jest więc w niej sporo różnego rodzaju mięs, jajek i nabiału.