Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak walczyć ze stresem, by chronić serce?

Stres jest nieuniknioną częścią życia. Doświadczamy go najczęściej w takich obszarach jak rodzina, finanse,...

Agata Bugorska 14 czerwca 2024

Dlaczego tracimy mięśnie — na czym polegają te mechanizmy?

Wraz z wiekiem tracimy masę mięśniową, ale gromadzimy także tkankę tłuszczową. U niektórych osób prowadzi...

Agata Bugorska 12 czerwca 2024

Ćwiczenia złożone — zbuduj sylwetkę w krótszym czasie

Chcesz zbudować siłę i wyrzeźbić imponującą sylwetkę, ale brakuje Ci czasu? Dla wielu ludzi zrównoważenie...

Agata Bugorska 08 czerwca 2024

Jak utrzymać zdrowe płuca?

Płuca to bardzo istotny narząd, który pracuje 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, dostarczając Twoim...

Agata Bugorska 06 czerwca 2024

Jak wykorzystać intuicyjne jedzenie, aby poprawić relację z samym sobą?

Propagatorzy intuicyjnego jedzenia uważają, że liczby na wadze zbyt długo miały nad nami władzę. Jako...

Agata Bugorska 30 maja 2024

Jak przeprogramować mózg, żeby uwolnić się od słodkiej pokusy?

Cukier to źródło gigantycznej ilości energii pozbawione innych wartości odżywczych, a jednocześnie coś,...

Agata Bugorska 28 maja 2024

Przysiady bez bólu kolan — o czym trzeba pamiętać?

Przysiady to jedno z najpopularniejszych i najbardziej podstawowych ćwiczeń. Jest to sprawdzony sposób...

Agata Bugorska 26 maja 2024

W jaki sposób awokado może odmienić Twoje zdrowie i sylwetkę?

Awokado w ostatnich latach zdobyło ogromną popularność, szczególnie jako fit dodatek do różnych zdrowych...

Agata Bugorska 24 maja 2024

Jak chronić i odciążyć kolana? Skuteczny sposób na zdrowie kolan!

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego dotyka miliony ludzi na całym świecie. Powoduje ból, sztywność...

Agata Bugorska 22 maja 2024

Co musisz wiedzieć o żywności ultraprzetworzonej i cukrzycy?

Coraz częstsze występowanie cukrzycy typu 2 staje się poważnym kryzysem zdrowotnym, a wiele osób nawet...

Agata Bugorska 20 maja 2024

Po czym poznać, że dobrze trenuje i moje mięśnie rosną?

Trenujesz siłowo od kilku tygodni i już się nie możesz doczekać, aż zobaczysz efekty swojej pracy. Z...

Agata Bugorska 18 maja 2024

Trening z małym obciążeniem — czy ma sens?

Dla wielu osób trening siłowy to głównie duże ciężary, dobierane w celu maksymalizowania rozmiaru mięśni...

Agata Bugorska 16 maja 2024

Przysiady — co jest mitem a co faktem?

Przysiady, nazywane często królem ćwiczeń, potrafią u niektórych osób wzbudzić mieszane emocje. Wiąże...

Agata Bugorska 14 maja 2024

Co buduje odporność organizmu? Co pogarsza odporność?

Twój układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i narządów, która jest takim „centrum dowodzenia”,...

Agata Bugorska 12 maja 2024

Załaduj więcej

---