Mamy wieloletnie doświadczenie w dziedzinie tworzenia planów dietetycznych dla osób, które chcą wejść w świat kulturystyki, ale i dla tych, którzy pierwsze doświadczenia mają już za sobą. Postaw na odpowiedzialnych ekspertów i indywidualne podejście.
Od ponad 10 lat tworzymy skuteczne diety dla kobiet,
mężczyzn, nastolatków oraz osób starszych.
Spektakularna muskulatura wymaga odpowiedniego paliwa. W naszej diecie znajdziesz tylko pełnowartościowe posiłki.
Najlepsze rezultaty osiągniesz łącząc dietę z treningiem. Zaufaj specjalistom z wieloletnim doświadczeniem.
Dzięki optymalnej ilości białka w diecie uda Ci się przekroczyć próg leucytowy, który stymuluje anabolizm mięśniowy.
To tylko mały ułamek tego, co możesz znaleźć w swoim planie dietetycznym. Nasza baza osiągnęła już ponad 6500 potraw, a w niej:
Większość naszych przepisów składa się 4-5 składników. Przygotowanie z nich posiłku nie powinno stanowić dla nikogo wyzwania.
Zakupy możesz robić w dowolnym sklepie spożywczym w Twojej okolicy. Biedronka? Lidl? Dino? My też tam chodzimy!
Czasami posiłek to tylko kwestia połączenia kilku gotowych produktów - nie powinno Ci to zająć więcej, niż kilka minut.
Większość naszych przepisów składa się 4-5 składników. Przygotowanie z nich posiłku nie powinno stanowić dla nikogo wyzwania.
Zakupy możesz robić w dowolnym sklepie spożywczym w Twojej okolicy. Biedronka? Lidl? Dino? My też tam chodzimy!
Czasami posiłek to tylko kwestia połączenia kilku gotowych produktów - nie powinno Ci to zająć więcej, niż kilka minut.
Naszym celem jest jak najlepszej jakości masa mięśniowa. Tkanka tłuszczowa będzie utrzymana w ryzach.
Dieta kulturystyczna to nie tylko paliwo treningowe, ale i efektywny budulec podczas regeneracji.
Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże Ci utrzymać dobry nastrój i samopoczucie podczas całego okresu trwania diety.
Dokładamy starań, aby zapewnić prosty i szybki proces zakładania profilu. Wszystko oparte na przejrzystych i uczciwych zasadach :)
Czego potrzebujesz? Diety, treningu, a może zależy Ci na kompleksowej opiece? Ty wybierasz - my działamy!
Stwórz konto i ureguluj rachunek przy pomocy szybkich i bezpiecznych płatności.
Wypełnij szczegółowy formularz, na podstawie którego stworzymy dla Ciebie indywidualny plan.
W ciągu 24 godzin po uzupełnieniu formularza otrzymasz gotowy plan działania.
Pozostajemy w ciągłym kontakcie i wspólnie pracujemy nad Twoją wymarzoną sylwetką!
Stały kontakt, szybka pomoc w rozwiązywaniu każdego problemu, serdecznie polecam
Serdecznie polecam korzystania z diety i treningów. Rewelacyjne rezultaty, smaczne i syte przepisy.
Super dieta, Pani dietetyk wykazuje zainteresowanie, szybko odpisuje. doradza. Same pozytywy
Super i świetny kontakt. Duża pomoc i zaangażowanie. Polecam
Mega dieta zawsze można wybrać sobie na co masz w danym momencie ochote. Treningi super Progress
Dołącz do grona zadowolonych klientów i wypróbuj naszą dietę!
Oferujemy profesjonalne plany w uczciwych cenach. Chcemy umożliwić poprawę jakości życia jak największemu gronu osób - stąd najniższe ceny na rynku! :)
94% pozytywnych opinii (2337 opinii)
Masz jakieś wątpliwości lub nie udało Ci się znaleźć konkretnej informacji? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
To zależy od stanu Twojej sylwetki na czas rozpoczęcia naszej współpracy.
Wybór celu uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im ten poziom jest niższy, tym lepszej jakości mięśnie możemy budować i tym bardziej prawdopodobne, że zaczniemy od budowania masy mięśniowej. Jeśli jednak mamy sporo tkanki tłuszczowej, wtedy zaczniemy od redukcji jej nadmiaru. W PoTreningu.pl stawiamy na jakość. Dokładamy wszelkich starań, by wspólnymi siłami zbudować w Twojej sylwetce jak najlepszej jakości mięśnie. Przełoży się to nie tylko na spektakularny wygląd sylwetki, ale i na Twoje zdrowie.
W formularzu dietetycznym zadamy Ci wiele szczegółowych pytań, na podstawie których dietetyk zdecyduje, który cel będzie dla Ciebie najlepszy. Podczas rozmowy z dietetykiem wspólnie ustalicie strategię skutecznego osiągnięcia Twojej wymarzonej sylwetki oraz przybliżony czas przejścia z jednego celu na drugi.
Bez wątpienia trening siłowy będzie istotnym elementem w połączeniu z dietą kulturystyczną w sytuacji, gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki. Zdecydowanie warto jest go wprowadzić, dzięki czemu nasze mięśnie, jak i układ nerwowy będą miały bodziec do wzrostu.
W diecie kulturystycznej suplementacja zdecydowanie będzie odgrywała istotną rolę. Wśród najważniejszych produktów w tym kierunku wyróżnić warto odżywkę białkową, kreatynę, beta alaninę, czy aminokwasy egzogenne. Bardziej szczegóły dobór suplementacji warto skonsultować z dietetykiem
Dieta kulturystów jest dość wymagająca. Czeka na Ciebie jedzenie, dużo jedzenia. Wiele samozwańczych dietetyków oraz osób, które próbują sobie ułożyć taką dietę na własna rękę, nie ma odpowiedniej wiedzy, by odpowiednio zaplanować strategię żywienia na diecie kulturysty. W takim przypadku może Cię dotknąć wiele problemów, zarówno metabolicznych, jak i psychicznych. Pogorszenie samopoczucia to dość popularny problem na źle rozpisanej diecie. Na szczęście nie u nas :)
Kupując dietę na PoTreningu.pl, oddajesz się w ręce profesjonalistów z ponad 10 letnim doświadczeniem. Twoja dieta kulturystyczna zostanie indywidualnie przygotowana na podstawie szczegółowego wywiadu. W czasie trwania diety będziesz w stałym kontakcie ze swoim dietetykiem, który zawsze będzie Ci służył pomocą. Zgłaszaj do niego jakiekolwiek ewentualne problemy i wątpliwości, a na pewno zmodyfikuje on odpowiednio Twój plan dietetyczny.
Białko, a w szczególności jego odpowiednia ilości, jak i jakość dostarczanych źródeł, będzie odgrywało istotną rolę w kształtowaniu sylwetki. Jest ono budulcem dla naszych mięśni i wpływa w znacznym stopniu na funkcjonowanie gospodarki hormonalnej, jak i regenerację mięśni. Zdecydowanie warto zadbać o nie w sytuacji, gdy zależy nam na wynikach.
Zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki to około 2 gramy na kilogram masy ciała. Dieta kulturystyczna bazuje w dużej mierze na posiłkach obiadowych, jest więc w niej sporo różnego rodzaju mięs, jajek i nabiału.