Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Dlaczego mężczyźni powinni jeść pomidory i przetwory pomidorowe?

Pomidory zawierają przeciwutleniacz zwany likopenem, który odpowiada za ich czerwony kolor. Badania wykazały,...

Agata Bugorska 07 grudnia 2020

5 korzyści zdrowotnych związanych z postem

Przerywany post jest dość popularnym stylem odżywiania się wśród sportowców lub osób chcących poprawić...

Agata Bugorska 06 grudnia 2020

Dwa rodzaje kompensacyjnego odżywiania, przez które tyjemy

Utrzymanie prawidłowej wagi ma wiele wspólnego ze świadomością tego co jemy, co nas skłania do jedzenia...

Agata Bugorska 03 grudnia 2020

Co się dzieje z tłuszczem, kiedy chudniesz?

Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest ani zdrowy, ani estetyczny. Wiele osób dąży do tego, żeby zrzucić...

Agata Bugorska 02 grudnia 2020

Jak przerwa w treningach wpływa na mięśnie i formę?

Nawet najlepsze plany treningowe mogą okazać się niewystarczające dla osiągnięcia naszych celów, jeśli...

Agata Bugorska 01 grudnia 2020

Napój na bazie banana i cynamonu - naturalny sposób na dobry sen?

Każdy wie, że dobry jakościowo sen oraz wystarczająca jego ilość ma istotne znaczenie dla naszego zdrowia...

Agata Bugorska 26 listopada 2020

1

Czy nadwaga i brak aktywności mogą wpływać na prace mózgu?

Mózg jest esencją tego, kim jesteśmy i wpływa na całokształt naszego funkcjonowania. Podobnie jak inne...

Agata Bugorska 23 listopada 2020

2

Cytaty na temat zdrowia - które z nich są najbardziej trafne?

Znane cytaty i powiedzenia o zdrowiu motywują nas, zachęcają do działania i dbania o siebie. Oto niektóre...

Agata Bugorska 22 listopada 2020

2

Odżywianie, dieta i regeneracja po COVID – co musisz wiedzieć?

Wszyscy wiemy, że odżywianie jest podstawą zachowania zdrowia, ponieważ pomaga nam lepiej chronić się...

Agata Bugorska 16 listopada 2020

2

15 zdrowych produktów, które pomogą przy zaparciach

Zaparcia to problem dotykający około 20% populacji. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wolniejszy transfer...

Agata Bugorska 13 listopada 2020

1

Czy trening może mieć wpływ na zęby i zdrowie jamy ustnej?

Czy aktywność fizyczna może w jakikolwiek sposób wpływać na zdrowie jamy ustnej? W artykule znalezionym...

Agata Bugorska 09 listopada 2020

Czy zdrowa dieta może zrównoważyć negatywne skutki otyłości?

Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2...

Agata Bugorska 29 października 2020

2

Alkohol w czasie pandemii - fakty i mity

Internet serwuje nam różne ciekawostki, jedna z bardziej aktualnych mówi, że picie alkoholu może chronić...

Agata Bugorska 28 października 2020

1

Dlaczego warto jeść borówki?

Borówki to pyszne i pełne składników odżywczych owoce. Garść tego smakołyku da nam poczucie zjedzenia...

Agata Bugorska 20 października 2020

Załaduj więcej

---