Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Twoim problemem jest przejadanie się? Zacznij ćwiczyć!

Wracasz do domu po długim dniu pracy, siadasz na kanapie i myślisz sobie, że jesteś taki wyczerpany…...

Agata Bugorska 13 września 2018

Sen i zdrowie – to nie ilość, a jakość snu ma znaczenie

Sen jest podstawą dobrego zdrowia, a wielu ludzi nie zapewnia sobie wystarczającej jego ilości. Z biegiem...

Agata Bugorska 06 września 2018

3

Białko roślinne vs białko zwierzęce - które jest bardziej sycące?

Prawdopodobnie znasz 3 makroelementy, z których składa się twoja dieta - węglowodany, białko i tłuszcz....

Agata Bugorska 04 września 2018

2

Top 5 superfoods dla sportowców

Żeby zbudować masę mięśniową, trzeba odpowiednio trenować i jeść. Produkty super foods znane są nam już...

Agata Bugorska 30 sierpnia 2018

3

Dwa rodzaje stresu – jeden lepszy, drugi gorszy

Od stresu nie da się uciec, jednak każdego z nas dotyka on inaczej. Z pewnością każdy zna kogoś, kto...

Agata Bugorska 29 sierpnia 2018

2

Czy odporność zmienia się wraz z wiekiem?

Z wiekiem wszystko się zmienia. Część zmian jest pozytywna, wręcz pożądana, a część konieczna. Zmianie...

Agata Bugorska 28 sierpnia 2018

Czy kobiety tyją łatwiej niż mężczyźni?

Porównując dane zebrane w 2005 r. i porównując je z danymi z 2014 r. zauważyć można, że otyłość wśród...

Agata Bugorska 27 sierpnia 2018

Jak sprawdzić czy przybywa mi mięśni?

Łatwo stwierdzić, czy przybrałeś na wadze czy nie. Wchodzisz na wagę i widzisz, czy jest więcej czy mniej....

Agata Bugorska 25 sierpnia 2018

Przekąski między posiłkami - tak czy nie?

Przekąski śmiało możemy przypisać do rodzaju rozrywki. Stanowi ona w naszej diecie rodzaj małego posiłku,...

Agata Bugorska 23 sierpnia 2018

6

4 najważniejsze suplementy dla aktywnych osób

To naturalne, że osoby trenujące siłowo, nastawione na budowę mięśni interesują się także suplementacją....

Agata Bugorska 18 sierpnia 2018

Czy trening interwałowy przeciwdziała starzeniu?

To, że nasze ciała się starzeją jest pewne. A to, jak szybko to się dzieje zależy od genetyki, stylu...

Agata Bugorska 15 sierpnia 2018

Białko serwatkowe - rodzaje białka, efekty i cena

Zastosowanie odżywki białkowej w postaci białka serwatkowego jest jednymi z najbardziej popularnych sposobów...

Agata Bugorska 04 sierpnia 2018

7 prostych sposobów jak zachować sprawność mózgu

Nasz mózg to bardzo złożony organ - nawet naukowcy nie znają jego wszystkich możliwości. Mózg daje nam...

Agata Bugorska 29 lipca 2018

4

Mięśnie, które najtrudniej zbudować

Każdy z nas ma takie partie w ciele, które przyprawiają o zawrót głowy, bo nijak nie chcą współpracować....

Agata Bugorska 18 lipca 2018

Załaduj więcej

---