Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Aktywność fizyczna w trakcie ciąży

Wiele kobiet, które planują powiększenie rodziny, zastanawia się, czy w okresie ciąży będą mogły pozostać...

Agata Bugorska 26 kwietnia 2017

4

Nawyki utrudniające odchudzanie

Im bliżej ciepłych dni, tym więcej osób budzi się z zimowego snu i stwierdza, że trzeba by zadbać o siebie,...

Agata Bugorska 25 kwietnia 2017

2

Na co zwracać uwagę w czasie przerwy treningowej?

O regeneracji i o tym, jak jest ważna, powiedziano już wiele. Czasami jednak zdarzają się przerwy od...

Agata Bugorska 24 kwietnia 2017

10

Czy dwie osoby mogą stosować tą samą dietę i mieć takie same efekty?

„Ważę tyle samo co Ania, mamy taki sam wzrost i stosujemy tą samą dietę. Ania schudła a ja nie. Dlaczego?” Czy...

Agata Bugorska 21 kwietnia 2017

Ćwiczenia niezbędne w treningu kobiety – górne partie ciała

W poprzednim artykule omówione zostały wybrane ćwiczenia na dolne partie ciała, które mogą być przydatne...

Agata Bugorska 18 kwietnia 2017

Ćwiczenia niezbędne w treningu kobiety – dolne partie ciała

Każda osoba uprawiająca sport ma określony cel, do którego dąży. W większości wypadków są to jednak cele...

Agata Bugorska 17 kwietnia 2017

Zapachy zmniejszające apetyt

Będąc na diecie redukcyjnej częściej jesteśmy skazani na odczuwanie głodu – to sprawa indywidualna, jednak...

Agata Bugorska 13 kwietnia 2017

15

Czym jest posiłek potreningowy i jak powinien wyglądać?

Wszyscy dobrze wiemy, że aby zrealizować cele sylwetkowe czy sprawnościowe potrzebne jest kilka czynników....

Agata Bugorska 10 kwietnia 2017

10

Czego nie powinno się pić podczas redukcji?

Przechodząc na dietę redukcyjną myślimy więcej o kaloriach i rodzaju wybieranych produktów. Na talerzach...

Agata Bugorska 08 kwietnia 2017

1

Żeń-szeń jako środek przyspieszający wzrost włosów

Żeń-szeń znany jest ze swych licznych właściwości. Od dawna ma zastosowanie w suplementacji sportowców,...

Agata Bugorska 04 kwietnia 2017

1

Wzmacnianie mięśni głębokich – cz II

W poprzednim artykule mowa była o tym, czym są mięśnie głębokie, dlaczego powinniśmy je wzmacniać oraz...

Agata Bugorska 03 kwietnia 2017

Wzmacnianie mięśni głębokich – cz I

Bardzo często słyszymy przed rozpoczęciem przygody z treningiem siłowym „zacznij od stabilizacji, od...

Agata Bugorska 31 marca 2017

10

Trehaloza – nowy „cudowny” cukier?

Żyjemy w czasach kiedy światło dzienne dociera co chwilę do nowych „wynalazków”. Odkąd uznano, że biały...

Agata Bugorska 16 marca 2017

7

Ćwiczenia na mięśnie brzucha – niekoniecznie klasyczne “brzuszki”

Mięśnie brzucha to jedna z najchętniej trenowanych partii. Jest to też pierwsza partia, która zwykle...

Agata Bugorska 14 marca 2017

Załaduj więcej

---