Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Sposoby na jesienny zimowy apetyt i wzrost wagi

Jesień i zima to nie tylko niższe temperatury, ale także krótsze dni i dłuższe wieczory, które sprzyjają...

Agata Bugorska 02 grudnia 2023

Jak poprawić wchłanianie składników odżywczych z koktajli?

Owoce i warzywa to kopalnia witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Nie bez powodu zaleca...

Agata Bugorska 28 listopada 2023

Co lepsze – trening obwodowy czy tradycyjny trening siłowy?

Cele treningowe mogą być różne, ale zwykle wybierając trening siłowy, chodzi o budowę masy mięśniowej,...

Agata Bugorska 26 listopada 2023

Czy warto robić wykroki boczne?

Wykroki boczne (ang. side lunges) to odmiana wykroków tradycyjnych, które są znanym i uznawanym za solidne...

Agata Bugorska 24 listopada 2023

Jakich produktów nie jeść przy zapaleniu stawów?

Zapalenie stawów może być bardzo bolesne i kto ich doświadcza, z pewnością szuka sposobów na to, by sobie...

Agata Bugorska 22 listopada 2023

Uwierz w siłę codziennych nawyków i kontroluj je

Czy wiesz, czym jest nawyk? To coś, co wykonujemy regularnie, z przyzwyczajenia lub celowo (jeśli wprowadzamy...

Agata Bugorska 20 listopada 2023

Sprawdź, co wiesz o odchudzaniu — prawda czy fałsz?

Czy próbujesz schudnąć, ale mimo Twoich starań waga ani drgnie? Zastanawiasz się, dlaczego Twoje ćwiczenia...

Agata Bugorska 10 listopada 2023

Jak trening na siłowni zmienia kobietę?

Trening siłowy przynosi nam wiele niezaprzeczalnych korzyści. Ćwicząca kobieta staje się silniejsza i...

Agata Bugorska 06 listopada 2023

Czy dieta bogata w cukier zmienia to jak odczuwamy smak?

W ostatnich latach coraz większą uwagę i obawy budzi to, jakie ilości cukru spożywa nasze społeczeństwo....

Agata Bugorska 04 listopada 2023

W jaki sposób sport poprawia pamięć i zdrowie mózgu?

Regularna aktywność fizyczna to istotna część życia każdego z nas. Daje nam to mnóstwo korzyści, m.in....

Agata Bugorska 26 października 2023

Czy jakość węglowodanów może mieć wpływ na naszą wage?

Przez wiele lat węglowodany były uznawane za wroga publicznego numer 1. Kojarzyły się z przyrostem wagi,...

Agata Bugorska 22 października 2023

W jaki sposób trening siłowy opóźnia procesy starzenia?

Zdrowy styl życia to klucz do skutecznego spowolnienia procesu starzenia się. Proces ten jest nieunikniony...

Agata Bugorska 20 października 2023

Co ma większe znaczenie – ciężar czy regularność treningów?

W kręgach fitness toczy się niekończąca się debata na temat najlepszego podejścia do budowania mięśni...

Agata Bugorska 18 października 2023

Jakie produkty żywnościowe łagodzą PMS?

PMS oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego, który definiuje się jako zakłócające życie zmiany fizjologiczne...

Agata Bugorska 16 października 2023

Załaduj więcej

---