Artykuły autora:
Klata i biceps gotowe na lato – a co ze stopami?
Codzienne treningi, idealna dieta bez żadnych wpadek oraz odpowiednio dobrane suplementy – naprawdę dbasz...
„Złapał mnie skurcz!”
Jest środek nocy, twoje ciało regeneruje się i odpoczywa podczas snu, gdy nagle z tego błogostanu wyrywa...
„Urlopowa” apteczka – w co ją zaopatrzyć?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a w raz z nimi sezon urlopowy. To najlepszy czas, aby odpocząć,...
Trenujesz na zewnątrz? Nie zapomnij o ochronie przed słońcem!
Opalenizna jest dla wielu osób oznaką zdrowia, wypoczynku, luksusu, a niejednokrotnie bywa wyznacznikiem...
Teren, trasy – nordic walking w praktyce
Nordic walking to dość młoda dyscyplina pozwalająca cieszyć się marszem w terenie. W zależności od naszych...
Dlaczego warto ćwiczyć w czasie ciąży?
Wbrew niektórym przekonaniom, ciąża to nie jest stan, w którym zaniechać należałoby wszelkiej fizycznej...
Co robić, gdy nie ma czasu na dietę?
Nie oszukujmy się: w dzisiejszych czasach niewiele jest osób, które mają czas na to, by spędzać pół dnia...
Słuchanie muzyki w czasie treningu poprawia zdolności wysiłkowe
Pewnie wielu osobom wyda się to zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, ale tak jest w istocie: słuchanie...
Oczyszczanie organizmu – hit czy kit?
Od niepamiętnych czasów niesłabnącą popularnością cieszą się rozmaite sposoby „oczyszczania organizmu...
W jakim stopniu dieta wpływa na cerę, włosy i paznokcie?
Trwające wiele lat rozmaite kampanie reklamowe utwierdziły nas w przekonaniu, że wpływ na wygląd i kondycję...
Co daje poranne bieganie?
Jadąc do pracy z pewnością widujesz nieraz porannych biegaczy, którzy w mniej lub bardziej sportowych...
Jak przygotować się do górskiej wycieczki
Nie trzeba jechać w Alpy czy Himalaje by przekonać się, że warunki meteorologiczne w górach potrafią...
Jak dbać o sportowe obuwie
Aktywności fizycznej powinno towarzyszyć odpowiednie przygotowania związane nie tylko z pewną wiedzą...
Ryba na sportowo w trzech odsłonach
Przeglądając diety młodych sportowców zamieszczane często na forach sportowych, można stwierdzić, ze...