Artykuły autora:
Najlepsze zakupy suplementów w cenie do 150 złotych?
Suplementy diety są masowo sprzedawane w Internecie oraz sklepach stacjonarnych. Wszystko byłoby dobrze,...
Czy aeroby należy robić po siłowni, przed czy w osobny dzień?
Jest to ważne zagadnienie, gdyż kolejność sesji ma ogromne znaczenie dla przyrostów masy mięśniowej oraz...
Najbardziej nietrafione prezenty dla kulturysty
Wbrew pozorom ciężko jest dobrać odpowiedni prezent dla kulturysty, nietrafione lądują potem na aukcjach...
Dlaczego mój trening personalny nie działa?
Treningi personalne są obecnie głównym sposobem zarabiania pieniędzy przez różnej maści instruktorów....
Co brać na pompę mięśniową? Część II
W pierwszej części tekstu omówiłem właściwości l-cytruliny oraz argininy (np. często dodawanych do różnych...
Ile tłuszczu zrzucę w miesiąc?
Nadal nie brakuje reklam środków odchudzających które obiecują niewyobrażalne zmiany w sylwetce. Często...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część II
W związku z pozytywnym odzewem na pierwszą część tekstu omówię kolejne niezwykłe pomysły ludzi na szybką...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część I
Przez lata utarło się wiele schematów żywieniowych i treningowych mających na celu pozbycie się balastu...
Najgłupsze wymówki, by nie iść na trening
Człowiek jest w stanie znaleźć usprawiedliwienie dla niemal wszystkiego, jest to najprostsza obronna...
Jak (nie) wylecieć z siłowni w ciągu tygodnia
Bardzo wiele zapisów w regulaminach siłowni i klubów fitness może powodować zdumienie, inne mają więcej...
Trening aerobowy w kulturystyce
Wbrew opiniom zamieszczanym pod moimi artykułami, wcale nie jestem przeciwnikiem treningu aerobowego....
Jak nie stracić mięśni na redukcji?
Odpowiedź na to pytanie powinna być dla ciebie najważniejsza, jeśli na poważnie traktujesz zbudowanie...
7 najgłupszych mitów dotyczących budowy mięśni
Ludzie wierzą w niezliczone ilości niepotwierdzonych informacji, co nie powinno zaskakiwać, gdyż mało...
Jak zwiększyć masę?
Zwiększenie masy ciała jest celem treningu większości młodych mężczyzn. Niestety, większość pań wiąże...