Artykuły autora:
Podjadanie – myśl więcej i jedz lepiej
Nie ma chyba nic gorszego dla naszej sylwetki i zdrowia od bezmyślnego sięgania po jedzenie, zwłaszcza...
Odchudzanie – jak nie ulegać pokusom?
Istnieją typy pokarmów, którym nie sposób się oprzeć – w takim przekonaniu żyje spora część osób posiadających...
Czy kreatyna jest bezpieczna? Gospodarka lipidowa
Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych i zarazem najskuteczniejszych substancji stosowanych we...
CLA – czy to działa?
Suplementy zawierające sprzężone dieny kwasu linolowego (czyli w skrócie CLA), stosowane są często w...
Złe samopoczucie na diecie low carb – rozwiązanie problemu
Diety niskowęglowodanowe, chociaż budzą ciągle wiele kontrowersji, to bez wątpienia mogą stanowić skuteczny...
Jak zmniejszyć obwód pasa?
Niektórym osobom wydaje się, że proces odkładania tkanki tłuszczowej zachodzi w tajemniczy i bardzo podstępny...
Jak kontrolować apetyt?
Osoby pragnące znormalizować masę i skład ciała, w pierwszej kolejności muszą poradzić sobie ze swoim...
Jak urozmaicić dietę?
Układanie jadłospisu nie jest rzeczą prostą, jednak w większości wypadków dbamy o niego samodzielnie....
Gluten – trucizna XXI wieku?
Gdyby zrobić ankietę wśród przypadkowych osób, zadając im pytanie o najbardziej groźny składnik zawarty...
Efekt jo-jo a zdrowie
Nikt nie redukuje tkanki tłuszczowej po to, by potem odrobić to co udało się stracić, ale w praktyce...
Złe nawyki żywieniowe i ich wpływ na sylwetkę
Wprowadzanie tzw. zdrowej diety wiąże się niejednokrotnie z działaniem wbrew utartym i praktykowanym...
Czy truskawki tuczą?
W imię dbania i pracowania nad estetyką sylwetki, dokonujemy czasem wiele nieracjonalnych decyzji. Jedną...
Co lepsze – szybkie czy powolne odchudzanie?
Odchudzanie zazwyczaj nie należy do czynności szczególnie przyjemnych. Owszem, ubywające centymetry i...
Sezon grillowy – jak nie przytyć?
O ile w sezonie jesienno - zimowym praca nad estetyką sylwetki bywa trudna ze względu na święta i niesprzyjającą...