Artykuły autora:
Trenuj wysoko, śpij nisko – czyli na przekór schematom
Dostępność glikogenu dla pracujących mięśni ma dość duże znaczenie dla rozwijania zdolności wysiłkowych....
Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie rozmaitych kalkulatorów, obliczanie zapotrzebowania energetycznego...
Preparat witaminowo-mineralny – kiedy i dla kogo?
Oprócz suplementów diety stosowanych okresowo (takich jak np. kreatyna czy termogeniki), istnieje też...
W jaki sposób otyłość przyczynia się do insulinooporności wątrobowej?
Nie ulega wątpliwości, że otyłość jest przypadłością przyczyniającą się do wyraźnego wzrostu rozwoju...
Czego nie wiesz na temat czekolady?
Chociaż mogłoby się wydawać, że dobrze wszystkim znana czekolada dziś już niczym zaskoczyć nie może,...
Uważaj na ukryte kalorie
„Jem mało, a mimo to nie chudnę” te słowa padają niezwykle często na forach internetowych, w rozmowach,...
W jaki sposób owoce mogą wspomagać odchudzanie?
Pomimo iż owoce postrzegane są jako zdrowy i pożądany składnik diety, to ciągle popularny jest pogląd,...
Czy woda gazowana utrudnia odchudzanie?
Utarło się takie przekonanie, że chcąc zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej należy wykluczyć z diety...
Co lepsze: proszek, płyn, kapsułki czy tabletki?
Suplementy diety dostępne w sklepach różnią się pomiędzy sobą nie tylko recepturami i kolorami opakowań,...
5 mitów na temat witaminy C
Mogłoby się wydawać, że o witaminie C powiedziano już dziś chyba wszystko, prawda jest taka jednak, że...
Jedzenie jako forma spędzania wolnego czasu
Chociaż mogłoby się wydawać, że konsumpcja pokarmu to działanie wymierzone jedynie na dostarczenie organizmowi...
Parówka w zdrowej diecie?
Nie ulega wątpliwości, że parówki do najbardziej wartościowych produktów nie należą, ale może jednak...
Witamina D – więcej nie zawsze znaczy lepiej
O witaminie D ostatnio jest bardzo głośno, a wszystko to z powodu powszechności jej niedoborów. Faktycznie,...
Największe grzechy odchudzania
O tym, jak należy się odchudzać, napisano niezliczone ilości poradników. Niektóre oparte są na interesujących...