Artykuły autora:
Spożycie białka a poziom testosteronu
Gdybyśmy mieli bazować na własnych skojarzeniach oraz obiegowych przekonaniach rozgłaszanych często na...
„Zbijasz” prolaktynę? Przeczytaj!
Publikacje traktujące o prolaktynie, zwłaszcza te dotyczące fizjologii męskiego organizmu najczęściej...
Czy w diecie na masę większa nadwyżka daje lepsze efekty?
Jeśli komuś wydaje się, że w pracy nad kompozycją sylwetki najtrudniejsza jest redukcja tkanki tłuszczowej...
Badanie ogólne moczu – interpretacja wyników
W jednym z poprzednich artykułów pokrótce objaśniłem, dlaczego warto regularnie wykonywać badanie ogólne...
Witamina K1 i K2 – pakiet kluczowych informacji
O witaminie K2 zrobiło się w ostatnim czasie bardzo głośno. Związkowi temu przypisuje się szereg unikalnych...
Czy jaja gotowane na twardo zawierają tłuszcz utwardzony?
Zarówno temat wpływu konsumpcji jaj na zdrowie jak i aspekty związane z jakościowym spożyciem tłuszczu...
Brak chęci do dalszej pracy nad sylwetką? Rozwiązania problemu
Bywa i tak, że pomimo ogromnego wysiłku, zaangażowania i poświęcenia, osiągnięte rezultaty nie są dla...
Moje ciało jest mało jędrne – jak to zmienić?
Wiele kobiet, również tych bardzo młodych, zmaga się z problemem wiotkiego i mało sprężystego ciała....
Sportowiec z chorobą zapalną jelita – postępowanie żywieniowe – część II
W jednym z poprzednich artykułów podjąłem temat planowania diety dla sportowców i osób aktywnych fizycznie...
Badanie ogólne moczu – to warto wiedzieć
O tym, że badać się warto wiedzą chyba wszyscy. Jednak mało kto bierze sobie tą wiedzę do serca i wykorzystuje...
Co po treningu? Owoce vs Carbo
Przyjął się taki pogląd, który mówi, iż o ile w ciągu całego dnia konwencjonalna żywność ma miażdżącą...
Sportowiec z chorobą zapalną jelita – postępowanie żywieniowe – część I
Istnieje takie przekonanie, iż sportowcy i osoby aktywne fizycznie to jednostki ponadprzeciętnie zdrowe,...
Intermittent fasting działa przeciwzapalnie
Intermittent fasting, to dość kontrowersyjna koncepcja żywieniowa , która w pewnym stopniu zrewolucjonizowała...
Śniadaniowy omlet – jak go zrobić, aby był smaczny i zdrowy?
Odkąd jaja zostały zrehabilitowane i powróciły do łask, jako zdrowy i wartościowy produkt żywnościowy,...