Artykuły autora:
Czy żurawina „chroni nerki” przed wpływem sterydów?
O tym, że spożywanie żurawiny może korzystnie wpływać na drogi moczowe mówi i pisze się wiele. Ugruntowało...
Regularna konsumpcja ryb zmniejsza ryzyko depresji
Chociaż ostatnio sporo się mówi o tym, jak bardzo nafaszerowane zanieczyszczeniami środowiskowymi są...
Wystarczy dwudniowy cheat day, by wywołać insulinooporność
Rozwiązania żywieniowe polegające na wprowadzaniu regularnych, całodniowych „odstępstw od diety” cieszą...
Zaburzenia insulinowe i witamina C
Witamina C jest niezbędnym składnikiem naszej diety, a jej niedobory mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia,...
Substancje antyodżywcze – co to takiego?
Termin „substancje antyodżywcze” pojawia się coraz częściej w opracowaniach dotyczących aspektów powiązanych...
Czy kwas fitynowy ma wielkie oczy?
Obecność kwasu fitynowego bywa przedstawiana jako istotna wada produktów zbożowych. Często zwraca się...
Witamina C – zalecane spożycie dla sportowców i osób aktywnych
O witaminie C od pewnego czasu mówi i pisze się w samych superlatywach w odniesieniu do jej walorów prozdrowotnych...
Węglowodany w posiłku przedtreningowym a spalanie tłuszczu zapasowego
Węglowodany ostatnio są „pod obstrzałem”. Sporo pisze i mówi się o tym, że to właśnie wysoki ich udział...
Tkanka tłuszczowa czy nadmiar wody?
Gdyby bazować na obiegowych relacjach, należałoby uznać, że problem „z nadmiarem wody w organizmie” jest...
Kontrowersje wokół omega 6 – prozapalne czy jednak przeciwzapalne?
Chociaż przyjęło się, iż kwasy wielonienasycone tłuszczowe to generalnie tłuszcze „zdrowe”, których spożycie...
Olej rybi kontra olej lniany
Olej rybi VS olej lniany, a profilaktyka chorób układu krążenia. Nie od dziś wiadomo, że wielonienasycone...
Kwas arachidonowy – wpływ na formę sportową
Żywność jest źródłem wielu substancji, których wpływ na organizm bezustannie poznajemy. Cały czas pojawiają...
Wody mineralne jako źródło wapnia i magnezu
Wapń i magnez często stanowią deficytowe składniki naszej diety. Zapewnienie odpowiedniej ich podaży...
Co lepsze – kawa czy kofeina?
Kofeina należy do jednej z najlepiej przebadanych, skutecznych i zarazem bezpiecznych substancji wspomagających...