Artykuły autora:
Antydieta od „specjalisty ds. odchudzania” – dieta beztłuszczowa
Z tłuszczem pokarmowym wiąże się wiele kontrowersji i nieporozumień. Ciągle, niestety, powszechne dość...
Czym grozi zbyt niskie spożycie Omega-3?
Tłuszcz pokarmowy, wbrew niektórym przekonaniom, jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Mało tego,...
Poprawiamy “antydiete” od “dietetyka”
W jednym z poprzednich artykułów przytoczyłem przykład „diety” od „dietetyka”, która była opracowana...
Nie karm swojego niepokoju!
O ile w przypadku poważnych stanów lękowych i fobii konieczna jest pomoc specjalistów z dziedziny psychologii...
12 zaskakujących faktów na temat kawy
Pomimo, iż wydawać by się mogło, iż o kawie powiedziano i napisano już wszystko, to tak naprawdę napój...
O tym pamiętaj, gdy będziesz przygotowywać deser w diecie odchudzającej
Niewątpliwie największą bolączką podczas stosowania diet redukcyjnych jest konieczność zrezygnowania...
Oglądanie telewizji a zdrowie -ciekawostki
Spędzanie czasu przed migającym telewizorem to jedna z najpopularniejszych form rozrywki. Jak pokazują...
Zjadłem dziś pizzę na kolację, bo…
Ludzki umysł jest mistrzem w wynajdowaniu usprawiedliwień dla podjętych decyzji i wykonanych działań,...
Anabolik z owoców?
Owoce, jak powszechnie wiadomo, są wartościowym składnikiem diety, dostarczając witamin, składników mineralnych,...
Pieprz i piperyna
Pieprz obok soli stanowi jedną z najczęściej stosowanych przez nas przypraw. W przeciwieństwie do „białej...
Waleriana – uspokaja, ułatwia zasypianie
Słowo „waleriana” kojarzy się zapewne większości osób z „kropelkami” stosowanymi tradycyjnie w zaburzeniach...
Wysokie dawki kwasu askorbinowego obniżają ciśnienie
Kwas askorbinowy, czyli witamina C znana jest wszystkim jako niezbędny składnik diety. Wiele się mówi...
Kto powinien pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko wśród sportowców wyczynowych, ale także...
Trening zaraz po przebudzeniu – co zjeść na śniadanie?
Chociaż kluby fitness przeżywają zazwyczaj oblężenie w godzinach popołudniowych i wieczornych, to istnieje...