Artykuły autora:
Zielona herbata zwalcza infekcje
O prozdrowotnym potencjale zielonej herbaty pisze i mówi się wiele, ale o wpływie zawartych w niej związków...
Gotowanie na parze jest dobre dla zdrowia
Nie ulega wątpliwości, że sposób obróbki termicznej wpływa na wartość odżywczą i zdrowotną pokarmów....
Czy sól tuczy?
Sól kuchenna zyskała sobie złą sławę – o jej nadmiar w diecie stosunkowo łatwo, co w połączeniu z brakiem...
Dieta odchudzajaca, a kwestia smakowitości posiłków - wprowadzenie do tematu
Jedzenie to nie tylko akt spożycia pokarmu ukierunkowany na dostarczenie energii i składników odżywczych,...
Wsparcie podczas odchudzania
Bardzo często zdarzają się sytuacje, w których członek rodziny lub bliska osoba – mąż, żona, dziecko,...
Podstawowe wady niezdrowych przekąsek
Nie zawsze sięgamy po jedzenie z głodu. Czasem jemy z nudów, czasem by zająć czymś ręce, np. podczas...
Zdrowa żywność – na co najczęściej dajemy się nabrać?
Wzrost świadomości dotyczącej wpływu odżywiania na zdrowie, wygląd i samopoczucie sprawia, że coraz więcej...
Czego nie warto jeść na diecie?
Jadłospis ukierunkowany na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga dość starannego doboru spożywanych...
Dieta dla leniwych - czy to w ogóle możliwe?
Brak wystarczającej ilości czasu i chęci do podejmowania wyzwania związanego ze zdrowym odżywianiem,...
Zupy na diecie
Choć zupy traktowane bywają jako przystawka, to mogą również stanowić danie główne – szczególnie doceniane...
Czy kawa jest zdrowa?
O ile jeszcze kilkanaście lat temu kawa uznawana była za bezwartościową używkę, której wpływ na organizm...
Ergogeniki – potwierdzone i bezpieczne wspomaganie wysiłku
Gdyby ktoś chciał zliczyć wszystkie dostępne substancje mające rzekomo wspomagać zdolności wysiłkowe,...
Witamina D – najczęstsze pytania i odpowiedzi
O witaminie D ostatnio jest bardzo głośno. Wszystko to za sprawą licznych badań, które pokazały, że z...
Suplementacja omega 3 u osób z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 należą do tych składników żywności, o których ostatnio...