Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

1

Następca kreatyny - kwas fosfatydowy

Kreatyna na rynku suplementacji bez wątpienia jest produktem, który króluje we wszystkich aspektach jej...

Tomasz Maciołek 18 maja 2017

Proste plecy – pozycja neutralna kręgosłupa – znaczenie i sposób korekcji

Utrzymanie odpowiedniej pozycji podczas ćwiczeń stanowi klucz do tego, aby nasza sylwetka była nie tylko...

Tomasz Maciołek 14 maja 2017

8

6 technik treningowych na ogromne barki

Wiele osób do treningu mięśni naramiennych podchodzi bez pomysłu. Liczne przesłanki, że barki lubią być...

Tomasz Maciołek 13 maja 2017

2

HIP THRUST – najskuteczniejsze ćwiczenie na pośladki

Hip thrust to ćwiczenie, którego działanie wpływa w sposób znaczący na pracę mięśni pośladkowych, co...

Tomasz Maciołek 21 kwietnia 2017

4

Jak poprawnie technicznie wykonać front squat (przysiad przedni)?

Wykonywanie przysiadu przedniego wiąże się z pewnymi korzyściami, których nie jesteśmy w stanie osiągnąć...

Tomasz Maciołek 17 kwietnia 2017

3 ćwiczenia na szczupłe uda

Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...

Tomasz Maciołek 11 kwietnia 2017

Jak prawidłowo wykonać martwy ciąg na prostych nogach?

Ćwiczenie, jakim jest martwy ciąg na prostych nogach, to skuteczne narzędzie, które doskonale wspomaga...

Tomasz Maciołek 05 kwietnia 2017

1

Podstawowe błędy w treningu pleców

Trening mięśni grzbietu jest jednym z najbardziej wymagających wysiłków w planie treningowym osoby trenującej...

Tomasz Maciołek 11 marca 2017

5 najlepszych ćwiczeń na tricepsy

Tricepsy stanowią ⅔ objętości naszych ramion, dlatego odpowiednio rozwinięta masa mięśniowa w ich obrębie...

Tomasz Maciołek 10 marca 2017

Czy trening siłowy hamuje wzrost?

Co jakiś czas poruszane jest zagadnienie wpływu treningu siłowego na wzrost. Temat odświeżany jest głównie...

Tomasz Maciołek 08 marca 2017

16

6 najlepszych suplementów dla sportowców

Rynek suplementacji oferuje nam sporą gamę różnego rodzaju suplementów, które to swoim działaniem mają...

Tomasz Maciołek 04 marca 2017

3

Martwy ciąg i odbijanie sztangi – konsekwencje

Martwy ciąg stanowi rdzeń treningu siłowego, jest wymieniany w czołówce ćwiczeń, które znakomicie budują...

Tomasz Maciołek 02 marca 2017

9

Coraz więcej białka w produktach żywnościowych

Obecne trendy działań prozdrowotnych zmierzają w kierunku poprawy jakości zdrowia, poprzez wsparcie dietetyczne....

Tomasz Maciołek 01 marca 2017

3

3 ćwiczenia na silne przedramiona

Przedramiona są jak łydki i albo się je ma, albo nie. Jednak czy mamy przyjąć do wiadomości tego typu...

Tomasz Maciołek 28 lutego 2017

Załaduj więcej

---