Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

8

Gainer czy białko? Co jest lepsze na masę?

Pytanie z prośbą o pomoc w dobraniu odżywki, która najlepiej wspomagać będzie przyrost masy mięśniowej,...

Tomasz Maciołek 19 marca 2012

Suplementacja z głową – czyli jak uzupełniać dietę w deficytowe składniki pokarmowe

Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...

Tomasz Maciołek 18 marca 2012

Trening drogą do lepszego seksu

Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....

Tomasz Maciołek 15 marca 2012

Chcesz mieć sześciopak? O tym musisz pamiętać!

Najważniejsze są: dieta, trening, regeneracja, a przede wszystkim czas… bla, bla, bla… Dziś czas jest...

Tomasz Maciołek 14 lutego 2012

2

Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

W ramach naszego skondensowanego poradnika otrzymujesz zestaw wskazówek: jak jeść, jak ćwiczyć i jak...

Tomasz Maciołek 14 lutego 2012

2

Czy trening bez diety ma sens?

Zwiększenie aktywności fizycznej to znakomity sposób na poprawę kondycji całego organizmu. Dodatkowe...

Tomasz Maciołek 13 lutego 2012

1

Skąd biorą się kontuzje?

„Sport to zdrowie” - mówi popularne powiedzenie, jednak aktywność fizyczna niesie za sobą ryzyko urazów...

Tomasz Maciołek 08 lutego 2012

1

Jak szybko odrobić formę po wakacjach? Praktyczne wskazówki

Chociaż słowo „wakacje” odnosi się z definicji do okresu wolnego od nauki szkolnej, to w obiegowym użyciu...

Tomasz Maciołek 27 stycznia 2012

1

Jak jeść, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej? Część II: jakość

Choć bilans kaloryczny, czyli relacja ilości energii wydatkowanej do przyjmowanej z pożywieniem, jest...

Tomasz Maciołek 26 stycznia 2012

Jakie odżywki i suplementy stosować, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej?

W procesie budowania masy mięśniowej kluczową rolę odgrywają: trening, dieta i regeneracja. Oprócz przykładania...

Tomasz Maciołek 26 stycznia 2012

2

Przedtreningówki dla początkujących – pompa i pobudzenie

Preparaty przeznaczone do stosowania przed treningiem mają za zadanie przede wszystkim pobudzić do działania,...

Tomasz Maciołek 23 stycznia 2012

1

Suplementy na kaca

W ostatnich czasach pojawiło się sporo preparatów, których zadaniem jest łagodzenie niechcianych skutków...

Tomasz Maciołek 17 stycznia 2012

1

Trening siłowy i potrzeba uzupełniania glikogenu

Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...

Tomasz Maciołek 12 stycznia 2012

3

Profilaktyka urazów barków – zachowaj zdrowie na długo

Stawy barkowe są narażone na szereg kontuzji wynikających z przeciążenia i/lub złej techniki ćwiczeń....

Tomasz Maciołek 08 stycznia 2012

Załaduj więcej

---