Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

2

Czy zawsze warto trenować na 100%?

Osoby początkujące, które rozpoczynają przygodę z treningami siłowymi, zazwyczaj są mocno zmotywowane...

Tomasz Maciołek 26 października 2019

Jak zadbać o kręgosłup, gdy zbyt dużo siedzę?

Przesiadywanie jest obecnie najczęściej wykorzystywaną metodą spędzania czasu wolnego. Siedzimy również...

Tomasz Maciołek 15 października 2019

Prawidłowa pozycja przy biurku – jak zdrowo i bezpiecznie siedzieć?

Obecnymi czasy spędzamy dużo czasu przed komputerem, dużo więcej, niż miało to miejsce jeszcze kilka...

Tomasz Maciołek 08 października 2019

1

Cardio przed czy po treningu? Najlepsza pora na cardio!

Dość często słyszymy sprzeczne opinie, dotyczące treningu cardio i pory jego wykonywania. Istnieje wielu...

Tomasz Maciołek 26 września 2019

2

Czy kobiety mogą mieć mięśnie jak mężczyźni?

Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...

Tomasz Maciołek 22 września 2019

Ćwiczenia na biceps – które są najlepsze?

Chyba każdy z nas lubi trenować bicepsy. Uczucie napompowanych krwią bicepsów bez wątpienia daje motywację...

Tomasz Maciołek 20 września 2019

2

Taśmy treningowe vs hantle - co jest skuteczniejsze?

Wykorzystanie taśm elastycznych, podczas treningu siłowego, staje się zjawiskiem powszechnym. O ile wolne...

Tomasz Maciołek 11 września 2019

5

Super metoda na szybki wzrost mięśni!

Nieustannie szukamy sposobów na to, aby podnieść efektywność treningu siłowego. Naukowcy zasugerowali...

Tomasz Maciołek 10 września 2019

7

Już 30 minut treningu interwałowego w tygodniu poprawi Twoje zdrowie!

Trening interwałowy, który posiada zmienne poziomy intensywności, wykazuje dużo większe korzyści dla...

Tomasz Maciołek 06 września 2019

4

Jak poprawić wyciskanie na klatę?

Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z podstawowych ćwiczeń, jakie wykonuje się na siłowni. Wiele osób...

Tomasz Maciołek 24 sierpnia 2019

7

Metoda 3/7 – nowy sposób na większą masę mięśniową

Naukowcy z Universite Libre de Bruxelles opublikowali badanie w European Journal of Applied Physiology,...

Tomasz Maciołek 23 sierpnia 2019

2

Trening rano czy wieczorem - kiedy lepiej trenować?

Istnieje wiele sprzecznych opinii, co do pory wykonywania treningu siłowego. Wiele osób jest przekonanych,...

Tomasz Maciołek 22 sierpnia 2019

Trening cardio powoduje wzrost hormonu wzrostu i odmładza!

Jak wiemy aktywność fizyczna, jak i układ hormonalny, są ze sobą ściśle powiązane. Trening siłowy uznawany...

Tomasz Maciołek 15 sierpnia 2019

2

Czy kreatyna zawsze zatrzymuje wodę?

Kreatyna uznana jest za najlepszy i najbardziej wszechstronny w swym działaniu suplement diety – co potwierdzone...

Tomasz Maciołek 13 sierpnia 2019

Załaduj więcej

---