Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?
Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...
Czy warto się odchudzać? Czy prawidłowa waga to tylko wygląd?
Odchudzanie nie jest łatwym procesem i wymaga od nas zaangażowania i samodyscypliny. Jeśli masz nadwagę...
Jak jeść mniej przetworzonej żywności?
Nierzadko wysoko przetworzone produkty spożywcze są naładowane solą, cukrem, dodatkami i konserwantami,...
Czym jest żywność ultraprzetworzona i jak szkodzi zdrowiu?
Tempo życia w dzisiejszych czasach, zwłaszcza w dużych miastach, powoduje, że ludziom brakuje czasu na...
Co wartościowego jest w szpinaku? Jak jeść szpinak?
Ze wszystkich zielonych warzyw liściastych szpinak jest jednym z najbardziej popularnych. Można dodawać...
Nie wysypiasz się? Trzymaj się z dala od punktów z niezdrowym jedzeniem!
Sen nocny jest niezwykle istotny dla naszego organizmu. Jest to czas, kiedy odpoczywamy po całym dniu...
Grelina – czy to dzięki niej zwiększamy wagę?
Grelina jest nazywana hormonem głodu, jednak może powodować również uwalnianie hormonu wzrostu z przysadki...
Sposoby na przemycenie większej ilości warzyw do diety
Spożywanie większej ilości warzyw to jeden z najlepszych sposobów na dodanie składników odżywczych do...
Czy dieta może poprawić zdrowie oczu? Co jeść na poprawę wzroku?
Oczy to jeden z tych narządów, który, póki działa, jak trzeba to jest nam "obojętny". Doceniamy go, dopiero...
Jak znaleźć czas na zdrowe śniadanie?
Dla niektórych tytułowe pytanie powinno brzmieć "jak W OGÓLE znaleźć czas na śniadanie?". Jak wygląda...
Jakie zmiany w diecie mogę poprawić zdrowie wątroby?
Zespół metaboliczny i cukrzyca to dwie potężne, ale lekceważone plagi XXI wieku. Tymczasem odpowiadają...
Co to jest tahini i czy jest zdrowe?
Dawno temu na indonezyjskich wyspach człowiek po raz pierwszy zaczął uprawiać Sesamum Indicum, czyli...
Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry wybór?
Płatki śniadaniowe to jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Są smaczne, zróżnicowane...
Jak poradzić sobie z ochotą na zachcianki podczas odchudzania?
Redukcja tkanki tłuszczowej to proces długi i dość trudny dla wielu osób, głównie ze względu na deficyt...