Jogurty owocowe mają dużo białka.

Jogurty owocowe mają dużo cukru, takiego jak ten w cukierniczce. Dobrym źródłem białka jest mięso, ryby, jaja i twarogi. Jogurty są cennym składnikiem diety, ale jedynie te naturalne, bez dodatków cukru i innych wypełniaczy.