„Sztuczne” witaminy zawarte w suplementach nie są przyswajane przez nasz organizm.

Mit. Co prawda preparaty witaminowe nie zastąpią naturalnych źródeł tych składników pokarmowych w postaci konwencjonalnej żywności, ale nie jest prawdą, że witaminy w nich zawarte charakteryzują się zerową przyswajalnością. Zdecydowana większość przyswaja się bardzo dobrze.