Kordyceps – czyżby sekret znakomitej formy chińskich sportowców?
Przytaczana w rozmaitych opracowaniach legenda głosi, iż znakomite wyniki chińskich sportowców w okresie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak prawidłowo robić pompki? Zapomniana klasyka
Pamiętacie porównywanie siły jeszcze kilkanaście lat temu? Spotykało się pytanie: "ile jesteś w stanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy tętno ma znaczenie w treningach interwałowych i aerobowych?
W Internecie bez problemu spotkasz wzory do „wyliczania strefy spalania tłuszczu” w treningu aerobowym,...
Kompleksowy trening ze sprzętem za 100 zł
Do prowadzenia treningu w domu wystarczy nawet ... jeden, dwa talerze – pomysłowość i znajomość najprostszych...
Redakcja PoTreningu.pl
5 dietetycznych zasad, które pomogą Ci spalić tłuszcz z brzucha
Ogólnie nie jestem gruby, chciałbym zgubić tylko ten przeklętych brzuch… W ostatnim czasie podobnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Co najczęściej odbiera nam motywację do pracy nad sylwetką?
Motywacja to rzecz ulotna – choć czasem mamy poczucie, iż możemy góry przenosić i czujemy w sobie moc...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego Twoje ciało nie wygląda tak, jak byś tego chciał?
Uważasz, że dobrze się odżywiasz – zgodnie z obranym celem, nie opuszczasz treningów od kilku miesięcy,...
Redakcja PoTreningu.pl
Walka ze spadkami na wakacjach – tips and tricks
Nieuchronnie nadchodzi czas wypoczynku, pojawia się pytanie „co stanie się z moją masą mięśniową i wielomiesięczną...
Redakcja PoTreningu.pl
Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?
Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Uwaga na kontuzje
Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego moje mięśnie rosną tak powoli?
Jesz dużo, ćwiczysz ciężko, stosujesz sprawdzone suplementy a Twoje mięśnie nie rosną tak szybko jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Kozie mleko dla Twoich mięśni
O ile na temat mleka krowiego dostępnego w sklepach krąży wiele nieprzychylnych opinii, o tyle w przypadku...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepszy antykatabolik – sen
Boisz się, że w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej pozbędziesz się ciężko wypracowanej muskulatury?...
Redakcja PoTreningu.pl
4 ważne powody, dla których warto zastosować kreatynę w trakcie redukcji
Stosowanie kreatyny kojarzy się niezaprzeczalnie z budową masy. Na forach internetowych opinie dotyczące...
Redakcja PoTreningu.pl