Rabdomioliza, czyli rozpad mięśni indukowany m.in. treningiem
Uwaga – to niezwykle rzadkie zjawisko i dopóki nie trenujesz przez wiele godzin, szczególnie w niesprzyjających...
Redakcja PoTreningu.pl
Skład ciała a możliwości wysiłkowe
Od wielu lat ludzie zastanawiają się, dlaczego występują ogromne różnice w sile i obwodach u pozornie...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta dla biegacza
Niezależnie od tego czy biegasz rekreacyjnie w celu poprawy formy czy też trenujesz intensywnie przygotowując...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementy na sześciopak
Chociaż, by uzyskać pożądaną masę ciała i wyglądać szczupło wystarczy po prostu się odżywiać i zadbać...
Wysiłek fizyczny jako lek przeciwbólowy
O korzystnym wpływie wysiłku fizycznego na zdrowie i samopoczucie można byłoby w nieskończoność książki...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy trening nóg powoduje szybszy wzrost siły i masy ramion?
Pamiętacie hasło: „rób przysiady, aby urosły bicepsy”? A podkreślanie na każdym kroku wyrzutu hormonów...
Czy mogę jednocześnie wyrzeźbić nogi i rozbudować górę ciała?
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety i mężczyzn. Najpierw ustalmy podstawowy fakt:...
ABS na plaży – jak uzyskać sześciopak na lato? Najlepsza dieta na brzuch
Cały rok ćwiczysz, trzymasz się diety, stosujesz suplementy, masujesz, redukujesz, wiesz jednak, że chwila...
Jak działa hormon wzrostu?
Na forach sportowych i w rozmaitych opracowaniach marketingowych regularnie poczytać można o tym, jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening w parach – ćwiczenia jakie możecie wykonywać razem
Od wielu lat spotyka się stereotypy, zgodnie z którymi „trening siłowy jest domeną mężczyzn”, a „kobieta...
Redakcja PoTreningu.pl
Budowanie sylwetki – czy więcej znaczy lepiej?
Kwestia, którą tu opiszę, jest bardzo często spotykana, wynika z pędu ludzi do szybkiego uzyskiwania...
Redakcja PoTreningu.pl
Zumba – czyli tańcz i chudnij
W ostatnich latach, za sprawą telewizyjnych show i kilku kinowych hitów jedną z najpopularniejszych form...
Redakcja PoTreningu.pl
Grasski czyli narty na trawie
Dla fanów jazdy na nartach lato to z oczywistych względów okres trochę jałowy, jak się jednak okazuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Te suplementy pomogą Ci powstrzymać katabolizm
Przełom wiosny i lata to czas, w którym zdecydowana większość trenujących osób skupia się na pozbyciu...
Redakcja PoTreningu.pl