Co to jest tahini i czy jest zdrowe?
Dawno temu na indonezyjskich wyspach człowiek po raz pierwszy zaczął uprawiać Sesamum Indicum, czyli...
Czy można ćwiczyć podczas miesiączki?
Wiele kobiet podczas miesiączki myśli o tym, żeby zrezygnować z aktywności fizycznej, bądź to w tym czasie...
Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry wybór?
Płatki śniadaniowe to jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Są smaczne, zróżnicowane...
Rozgrzewka mięśni to nie wszystko – aktywacja układu nerwowego
Właściwa rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu siłowego (i nie tylko) pomaga przygotować grunt pod lepsze...
Jak zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie?
Dłuższa przerwa w regularnym uprawianiu sportu może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak kontuzja,...
Jak poradzić sobie z ochotą na zachcianki podczas odchudzania?
Redukcja tkanki tłuszczowej to proces długi i dość trudny dla wielu osób, głównie ze względu na deficyt...
Które mleko roślinne jest najzdrowsze?
Mleka czy raczej napoje roślinne cieszą się coraz większą popularnością. Wiele osób szuka alternatywy...
Jak liczyć kalorie?
Stało się — postanowiłeś wziąć się za swoją dietę, w związku z czym chcesz wprowadzić kilka zmian i m.in....
Czy kawa szkodzi na nerki?
Kawa jest niezmiernie popularnym napojem, który wydaje się mieć dużo właściwości prozdrowotnych. Wiemy,...
Dziennik snu – czy może poprawić jakość snu?
Jaki jest Twój sen? Spokojny, czy raczej często budzisz się i nie możesz później zasnąć? Czy po nocy...
Superman – czy warto robić to ćwiczenie?
Superman to nie tylko komiksowy bohater, ale również ćwiczenie, które wielu z nas kojarzy się z treningami...
Jak stopniowo przejść na weganizm? Zacznij od diety semiwegetarianskiej!
Dieta semiwegetariańska inaczej nazywana fleksitariańską lub półwegetariańską to zyskujący popularność...
Polifenole – dlaczego są tak ważne w diecie?
Polifenole, czyli związki o obco brzmiącej nazwie, stają się coraz bardziej popularne. Czym są i jak...
Płatki owsiane – bomba pełna zdrowia
Należysz do "Team owsianka" czy "Team jajo", jeśli chodzi o śniadania? Tu można by było zrobić prawdziwą...