Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?
W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...
Redakcja PoTreningu.pl
Dzięki tym suplementom zwiększysz siłę mięśni
Choć dla większości trenujących rekreacyjnie osób podstawową motywację do regularnych wizyt w klubie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy suplementy diety pomagają przy nasilonym bólu mięśni?
Rynek jest zasypany produktami mającymi polepszać możliwości wysiłkowe (siłę, moc, szybkość), wpływać...
Redakcja PoTreningu.pl
Poradnik biegacza – jak samodzielnie przygotować napój węglowodanowy?
W sklepach z odżywkami i suplementami dla sportowców znaleźć można niezliczone ilości produktów węglowodanowych....
Redakcja PoTreningu.pl
Niedobory magnezu utrudniają pracę nad sylwetką
O tym, że magnez jest niezwykle ważnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składnikiem mineralnym...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy kwas D-asparaginowy może być wsparciem w pracy nad sylwetką?
Na tle innych substancji mających rzekomo podnosić poziom testosteronu kwas D-asaparaginowy (DAA) prezentuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Glutamina – czy warto z niej korzystać?
Glutamina jest kontrowersyjnym suplementem diety. Mimo wielu negatywnych opinii i braku danych naukowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy kobiety mogą stosować odżywki białkowe?
Odżywki białkowe często reklamowane są przez samych producentów jako preparaty dostarczające składników...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna i mleko razem w porcji – zakazane połączenie?
Zapewne każdy kto kiedykolwiek stosował kreatynę spotkał się z ostrzeżeniem, by nie mieszać tej substancji...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?
Jesień i zima to czas, w którym ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę zdecydowanie wzrasta....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy dostarczasz wystarczająco dużo selenu?
Selen jest pierwiastkiem, o którym stosunkowo niewiele się mówi, tymczasem odpowiednia jego podaż jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie należy zastępować posiłków odżywką?
Odżywki węglowodanowo-białkowe, zwane także „masówkami” lub „gainerami”, cieszą się dużym zainteresowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Jabłczan cytruliny poprawia zdolności wysiłkowe i zmniejsza „zakwasy”
O jabłczanie cytruliny, chociaż jest składnikiem suplementów diety przeznaczonych dla sportowców i osób...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego aktywne fizycznie kobiety powinny stosować kreatynę?
Aktywne fizycznie kobiety niechętnie stosują kreatynę, substancja ta, m.in. za sprawą specyficznie ukierunkowanego...
Redakcja PoTreningu.pl