Czy aktywność fizyczna naprawdę sprzyja zdrowiu?
Od zawsze mówi się, iż aktywność fizyczna może sprzyjać zdrowiu, ale czy to faktycznie prawda? Niekoniecznie....
Zbyt niski i zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa na zdrowie i sylwetkę
Kortyzol jest niezwykle ważnym i pożytecznym hormonem, który został mocno zmitologizowany. Zaczęto się...
Ćwiczenia na ból w dolnej części pleców i poprawę elastyczności
Na ból pleców często skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące za biurkiem lub jako...
Czy dieta ketogeniczna może mieć skutki uboczne?
Wiele osób w mediach społecznościowych zachęca do stosowania diety ketogenicznej, obiecując szybką utratę...
Na jakie problemy zdrowotne naraża nas zanieczyszczone powietrze?
Skażenie środowiska jest bardzo poważnym problemem i jedną z głównych przyczyn śmierci. W USA badano...
Grzyby psylocybinowe a depresja
Niektóre czynniki oddziałujące na mózg mogą zmienić strukturę połączeń wewnątrz niego i przez to wywołać...
Dieta, która chroni Twój mózg i poprawia zdrowie
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych systemów odżywiania. Opiera się ona na...
Przetworzona żywność a zdrowie wątroby
Nadmierne stężenie cukru we krwi (hiperglikemia) może prowadzić do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby...
Marihuana a przeciwbólowe leki na receptę
Stany Zjednoczone są pustoszone przez potężny, wielofalowy kryzys opioidowy. Problem zaczął się od masowego...
Czy przy odchudzaniu liczą się tylko kalorie?
Osoby z cukrzycą typu 2, które stosowały dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową przez 6 miesięcy,...
Jaki rodzaj muzyki może pomóc zasnąć?
Zazwyczaj, kiedy mowa jest o odpowiedniej higienie snu, to nie ma wówczas miejsca na żadne dźwięki. Najlepiej...
Czy można zapobiegać nowotworom?
Nowotwory są plagą XXI wieku, w największej mierze pojawiły się, ponieważ wydłużeniu uległ oczekiwany...
Jaki rodzaj ryżu jest najzdrowszy?
Ryż jest niezwykle popularnym produktem spożywczym, a w wielu krajach stanowi wręcz podstawę żywienia....
Po co się odchudzać? Globalne skutki nadwagi i otyłości
Zbędne kilogramy nie są jedynie problemem estetycznym. Od wielu dekad wiemy, iż otyłość nie sprzyja długiemu...