Poprawne wykonanie ćwiczenia:
W łatwiejszym waiancie tego ćwicznia można wykonać pompkę na kolanach – reszta pozostaję bez zmian. Czyli zawiera: przysiad podparty, wyrzut nóg do tyłu, pomkę na kolanach, powrót do przysiadu podpartego oraz wyskok
W łatwiejszym waiancie tego ćwicznia można wykonać pompkę na kolanach – reszta pozostaję bez zmian. Czyli zawiera: przysiad podparty, wyrzut nóg do tyłu, pomkę na kolanach, powrót do przysiadu podpartego oraz wyskok