Poprawne wykonanie ćwiczenia:
- Polega na dynamicznym marszu lub biegu z naprzemiennym unoszeniem kolan do góry, tak aby uda znajdowały się w równoległej pozycji do podłoża.
- Wzrok skieruj przed siebie (nie patrz na nogi), plecy wyprostowane, ramiona ugięte.
- Palce stopy unoszonej powinny być zadarte do góry.
