Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia:

  1. Stań przodem do wyciągu w lekkim rozkroku, a następnie chwyć linki.
  2. Wykonując wdech rozpocznij ruch uginania przedramion.
  3. Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.
  • Ruch wykonują tylko i wyłącznie przedramiona.
  • Skup się na pracy mięśni dwugłowych ramion.
  • Ruch powinien być płynny.

Oddychanie:

  1. Rozpoczynając ruch uginania przedramion bierzemy głęboki wdech.
  2. Wracając do pozycji wyjściowej wykonujemy wydech.