Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
dw.wrzesinski

Za mną pierwszy miesiąc na diecie keto, która nie jest mi obca. Obecnie zanotowałem lekki spadek wagi i zbliżam się do granicy, której nie przekroczyłem. W moim przypadku zamiast wagi myślę że ważniejsze będzie ściąganie pomiarów z ciała. Zobaczymy co będzie dalej. Pani Ania zaleciła zamiast restrykcyjnego keto wariant z trochę podwyższona podażą białka na co się zgodziłem i nie żałuję. Na plus sporo różnych dań do wyboru, możliwość wymiany składnika na taki który często znajduje się w lodówce, przejrzystość aplikacji, możliwość monitorowania nawodnienia oraz naturalnie i przede wszystkim kontakt z osobą prowadzącą. Początkowo unosiłem brwi i wzruszyłem ramiona jak to możliwe by najeść się 95g mięsa... Teraz wiem że można nawet nie dojeść ;) i warto rownież wspomnieć, że dieta oferuje posiłki które nie wymagają głębokich kieszeni ale znajdzie się wariant dla zamożniejszych. Na razie sprawdzam, testuje dania. Mam już kilka faworytów a do ich grona dołączają kolejne. Oczywiście wróciłem również do biegania ale na ten moment to budowa bazy i powolutki bieg na odpowiednim tętnie.

bulldog

Fajne, łatwe w przygotowaniu posiłki.

mariuszzwolinski

A co tu dużo pisać, ta strona zwyczajnie odmieniła moje życie na lepsze

krzysztof220887

Postępy so super dziękuję bardzo za super pomoc pozdrawiam cały zespół

MtmarioT

zawsze dobrze dopasowany trening, jak dla mnie bardzo dobry. Bardzo dobra komunikacja z trenerem

Kabuz

Wszystko jak w najlepszym porządku dieta smaczna i łatwa w przygotowaniu trening bardzo fajny dostosowany do możliwości sprzętu polecam

Rafalski87

Super sprawa. Smaczna dieta, ciekawe przepisy, możliwość zamiany na inne dania... Trening porządnie daje w kość ale bez wysiłku wiele się nie osiągnie. W 4 miesiące 9kg w dół na redukcji także naprawde warto i polecam szczególnie tym którzy się wahają. Pozdro

kitka_84

Jedzenie smaczne ale brak możliwości wyboru konkretnego dania na zamianę na minus. Powinna być możliwość zamiany na taki posiłek na jaki ma się ochotę (opcja: szukaj) lub pogrupowane produkty: jajka, koktajle, placki itp.

wasik.andrzej

Dieta prosta, smaczna, istnieje możliwość zmiany na inne potrawy. Rozpiska treningowa dobra męcząca aczkolwiek małymi kroczkami widać zmiany a to najważniejsze

uon

Polecam :)

konto usunięte

Chciałem cos zmienic w zywieniu,w treningach kolega polecil mi PoTreningu.. na poczatku podszedlem do tego z dystasem,czasem sie troche irytowalem bo dlugo czekalem na odpowiedzi,ale z czasem przyzwyczailem sie.Efekty sa jak najbardzie ! bardzo duzo zalezy od nas samych,jesli lecisz w kulki i oszukujesz bedac na diecie,oszukujesz samego siebie,tak samo z cwiczeniami,trzeba cisnac z planem,mimo ze czasem motywacja ucieka,nie wolno sie poddawac,trzeba ciezko pracowac samo sie nie zrobi,miesnie tez same nie urosna! Polecam z calego serca !

polnoc

Wszystko jak najbardziej na plus :)

Nelinka2016

Wszystko dostosowane pod osobiste potrzeby. Super

Ozlak

Bardzo zroznicowana dieta, posilki latwe do przygotowania. Treningi konkretne. 5/5. Polecam, efekt gwarantowany.

krzysiektbg90

Dieta jest bardzo smaczna, możliwość zamiany posiłków to bardzo dobre udogodnienie, treningi dają dobry efekt, polecam z czystym sumieniem

JoGserX

Wszystko zgodnie z moimi oczekiwaniami:)

kjuji

Trzymać się planu, być cierpliwym a rezultaty gwarantowane. Polecam

jpwm73

Wszystko w porządku

florence124

Bardzo fajnie dobrana dieta - możliwość wymiany dań też na plus. Ogólnie jestem zadowolona a waga spada

Aktualne promocje

Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
555
Cena: 229,99 zł 211,59 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
487
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
510
Cena: 42,99 zł 35,09 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1872
Cena: 329,99 zł 329,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
404
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Water Out
ALLNUTRITION Water Out
180
Cena: 39,99 zł 32,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1551
Cena: 69,99 zł 65,49 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
544
Cena: 34,99 zł 31,49 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 79,89 zł 76,49 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1899
Cena: 0,00 zł 189,99 zł
Wpc Protein Plus Limited
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus Limited
1534
Cena: 0,00 zł 219,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
378
Cena: 26,99 zł 22,49 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
290
Cena: 25,99 zł 22,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
364
Cena: 39,49 zł 34,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
292
Cena: 49,89 zł 48,49 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1503
Cena: 54,89 zł 49,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
575
Cena: 18,99 zł 19,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
234
Cena: 199,99 zł 192,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
90
Cena: 0,00 zł 229,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
747
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
79
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
201
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
772
Cena: 39,99 zł 29,19 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
161
Cena: 28,99 zł 23,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
112
Cena: 44,99 zł 36,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
874
Cena: 44,99 zł 34,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
481
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Nasze plany:
Trening
49,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z trenerem
  • Ponad 600 ćwiczeń na siłownię i do domu

Aktualne promocje

Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
575
Cena: 18,99 zł 19,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
234
Cena: 199,99 zł 192,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
874
Cena: 44,99 zł 34,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
378
Cena: 26,99 zł 22,49 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
79
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
481
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1899
Cena: 0,00 zł 189,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1503
Cena: 54,89 zł 49,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
544
Cena: 34,99 zł 31,49 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
90
Cena: 0,00 zł 229,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
292
Cena: 49,89 zł 48,49 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
201
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 79,89 zł 76,49 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
112
Cena: 44,99 zł 36,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
364
Cena: 39,49 zł 34,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
772
Cena: 39,99 zł 29,19 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
404
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
555
Cena: 229,99 zł 211,59 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
510
Cena: 42,99 zł 35,09 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
161
Cena: 28,99 zł 23,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1872
Cena: 329,99 zł 329,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
487
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
747
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Water Out
ALLNUTRITION Water Out
180
Cena: 39,99 zł 32,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
290
Cena: 25,99 zł 22,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1551
Cena: 69,99 zł 65,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Wpc Protein Plus Limited
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus Limited
1534
Cena: 0,00 zł 219,99 zł