BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
Sebakorek

Wszystko super, kg lecą w dół

Slivek81

Dieta ( posiadam kulturystyczną) bardzo dobra, wcale nie trudno się jej trzymać, ale to kwestia indywidualna:) Ćwiczenia petarda! Efekty same przychodzą.

darekzdol

Dieta jak i treningi dla mnie SUPER

patasor

Dieta oraz trening bardzo dobrze dobrane.

konto usunięte

Dieta: Urozmaicona i smaczna. Na redukcji skutecznie tracę kilogramy. Możliwość wymiany posiłków sprawdza się fantastycznie. W przepisach znajdzie się trochę szczegółów do poprawienia a w lista zakupów potrafi czasem nieźle namieszać(np. 18 jajek i 220ml białek jajka) Trening: Z pewnością nie jest to trening dla początkujących. Brak w nim informacji o konieczności rozgrzewki oraz rozciągania mięśni po ćwiczeniach siłowych. Początkujący niestety muszą szukać informacji w innych źródłach. Same ćwiczenia w moim przypadku dobrane dobrze, dużo wolnych ciężarów co akurat mi odpowiada, widzę rezultaty. Suplementacja: Nie przesadzona, trochę nie jasne informację dotyczące dawkowania oraz wpływu tego na samą dietę. Jednak stosowne wyjaśnienia uzyskałem po konsultacji z trenerem. Opieka specjalistów: Szybki kontakt, odpowiadanie na pytania w sposób satysfakcjonujący, choć czasem chciało by się usłyszeć trochę więcej. Witryna: Działa całkiem dobrze, dziennik żywieniowy i treningowy ok. Apka na telefon trochę ułatwia sprawę, nie wyręczy jednak wizyty na stronie. Reasumując: Nie jest to produkt idealny, ale wart swojej ceny. Ja polecam!

Pawkip

Dieta i trening idealnie dobrane .Widoczny szybki efekt.Polecam super!!!!

Czarson2

Posiłki proste do przygotowania, smaczne i zarazem przynoszace efekty. Polecam :)

kicia2602

Dieta super wszystko smaczne na nic bym nie zmieniła mojej diety a ćwiczenia super tak samo nie narzekam na nic jestem pod wielkim wrażeniem kocham diete

Lawless

Rewelacja. Wiadomo trzeba chcieć. Ale plan dietetyczny i treningowy ułatwiają przejście na jasną stronę mocy.

madon77

Dieta bardzo fajna może jedynym minusem jest bardzo duża ilość produktów. Ćwiczenia ok jednak wolę sam sobie ułożyć program że względu na brak niektórych maszyn.

garftg

Dieta całkiem smaczna, choć niektóre posiłki mniej ale to pewno kwestia indywidualnego smaku, plus że dietetyk reaguje sprawnie na prośby. Jako iż wcześniej obiad mi podawano, śniadanie kupowałem w pracy, a na kolacje jadłem byle co np tosty z serem to teraz całe to gotowanie męczy, około półtora godziny dziennie trzeba liczyć w kuchni jednak póki co efekty całkiem ok 7 kg w 7 tygodni. Co do treningu to urozmaicony (zestaw ćwiczeń po miesiącu zmieniony na inny przez trenera), czasem tylko mam wrażenie że przydałoby się jedno ćwiczenie więcej na daną partię mięśni, ale to może tylko tak mi się wydaje. Ogólnie jestem zadowolony, zobaczymy jak będzie dalej i kiedy zostaną wprowadzone pierwsze zmiany w diecie

Czembroxi

Wszystko super i smacznie. Co do treningu to rewelacja, 8 kg zgubione w miesiac. Polecam.

GrzechuPe93

Po miesiącu leci w dół wszystko, ale zobaczymy jak będzie dalej. Bo to dopiero pierwszy miesiąc redu więc musi lecieć.

konto usunięte

Dieta i treningi bardzo przyjemne. Kontakt z prowadzącymi bardzo łatwy i szybki. Polecam.

konto usunięte

Dieta i trening ok. Po miesiącu mogę stwierdzić że działa. W tali ubyło 6 cm chociaż waga stoi w miejscu. Dania smaczne szybkie w przygotowaniu ( dla zapracowanych) jedyny minus to duża powtarzalność posiłków. Można sobie z tym poradzić wybierając inne dania. Polecam.

AnkaMK

Jest ok- przepisy łatwe i szybkie w przygotowaniu (opcja dla zapracowanych). Treningi również ok, trener reaguje na każdą prośbę zmiany.

darkdivinity

Po miesiącu można już coś powiedzieć. Dieta bardzo dobra, świetna sprawa z aplikacją na telefon. Największym minusem jest czas spędzony w kuchni po około 1,5 godziny dziennie. Zaznaczyłem opcję 900 zł miesięcznie na dietę - sumarycznie wychodzi 40 zł dziennie (z tym się liczyłem). Najważniejsze że efekty są - smakowo dieta też jest bardzo dobra. Obcinam pół stopnia za stanie w kuchni :D Treningi fajne ale brakuje czegoś do ideału.

krzysztof.sztandera

Dieta smaczna prosta w przygotowaniu, treningi jesli sie do nich przylozy naprawde potrafia dac w kosc :)

saha88

Wszystko ok

pospo

Dieta bardzo dobra, dobrze wyliczona ilość kalorii, zdrowo i smacznie. Trening dostosowany do możliwości sprzętowych. Ogólna ocena na 5. Schudłem 22kg :)

Aktualne promocje

COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1561
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
186
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
408
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
196
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
301
Cena: 25,99 zł 26,89 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
236
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
888
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
376
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1940
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
492
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
484
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
790
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
586
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
81
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
91
Cena: 229,99 zł 216,66 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
592
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
166
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1515
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
518
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Nasze plany:
Trening
49,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z trenerem
  • Ponad 600 ćwiczeń na siłownię i do domu

Aktualne promocje

Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1940
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
166
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1561
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
484
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
408
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
592
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
518
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
376
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
186
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
81
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
492
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
301
Cena: 25,99 zł 26,89 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Devil Mass
Berserk Labs Devil Mass
91
Cena: 229,99 zł 216,66 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
790
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
196
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1515
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
586
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
888
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
236
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł