Dieta jak i trening trochę monotonny.Kilka dni pod rząd praktycznie to samo do jedzenia a zamienić zbytnio nie ma na co,bo już nawet zamienniki zrobiły się nudne.Czasem odczuwam głód z racji tego że po prostu nie mam ochoty na kolejnego kurczaka z makaronem i sosem czosnkowym.No i szkoda że nie można sobie zamienić jednej pozycji z dania na coś innego np.ryż brązowy na jakąś kaszę.Ogólnie nie jest źle bo schudłam ale mogłoby być bardziej urozmaicone menu.Nawet za niewielkie pieniądze da się coś fajnego wymyślić.

brak wideo cwiczen pod opisem !!!!!!!!

Wszytko jak najbardziej na plus

Dieta urozmaicona, trening konkretny i efektywny.Zadowolenie 100%

Dieta troszkę monotonna ale treściwe i zdrowe Trening wymagający ale skuteczny Super !

Od 3 miesięcy korzystam z planu treningowego oraz diety. Przez ten okres zmieniłem diametralnie swoje nawyki żywieniowe co zaowocowało zmianą sylwetki. Dzięki moim ,,opiekunom" wszystko idzie w dobrym kierunku i jestem coraz bliżej założonego celu. serdecznie polecam

Plany jak najbardziej przydatne !!! Tylko żeby jeszcze człowiek był odpowiednio zmotywowany to było by super ;)

Ja jestem zadowolona z planu ćwiczeń jak i diety. Jeśli posiłek mi nie smakuje to jest wiele innych posiłków które można zmieniać na własną rękę.jeśli chodzi o ćwiczenia to jest to samo.nie odpowiada mi dane ćwiczenie bo mam np kontuzje to tez je zmieniam.Dietetyk jak i trener robią plan indywidualny dla danej osoby.Jestem zadowolona

Jestem bardzo zadowolony perfekcyjnie dobrane plany I bardzo dobry kontakt z trenerem i dietetykiem

Zero kontaktu z trenerem pomimo planu treningowego, 2 dni czekam na odpowiedz i nic. Natomiast kontakt z dietetykiem bdb.

Trening ok. Dieta jak dla mnie zbyt skomplikowana. Cztery różne posiłki w ciągu dnia. Zajmuje to zbyt dużo czasu. Dietetyk zmienia to na ilość posiłków jaka mi pasuje. Ale niestety jego narzędzia nie pozwalają mu ustawienie tego na stałe, więc muszę co tydzień się przypominać. W rozpiskach produktów można było by pisać ile sztuk danego warzywa, a nie wagę. Np. mogli by pisać żeby kupić 2 cukinie a nie 200g. Wydłuża to tylko czas zakupów bo trzeba wszystko warzyć. W ankiecie brak było zapytania jakie produkty. preferuję, a jakich nie. Efekty są zadowalające, ale niestety trzeba "stać przy garach 2 godziny". Plus jest taki, że jest to tani plan dietetyczny i treningowy. Polecam kupić na miesiąc i samemu przetestować.

Polecam!!!

Dieta smaczna, urozmaicona, bogata w owoce warzywa i nabiał. Nie jesz samego ryżu z kurczakiem :) i co najważniejsze, skuteczna:) trening, ok. W porównaniu z innymi firmami które rozpisuja diety, ta jest w czolowce:) polecam :)

Dieta ok ale monotonna. Dietetyk reaguje szybko i dostosowuje się do moich sugestii trening ok

Dieta bardzo ciekawa. Różnorodna. Treningi również bardzo dobre.

Dieta monotonna. Kontakt z dietetykiem minimalny- odpisuje po 2-3 dniach. Trening bardzo dobry. Kontakt z trenerem bez zarzutów.

Dieta nieco monotonna, ale da się przyzwyczaić. Treningi ogólnie do polecenia.

Plany ułożone profesjonalnie, posiłki nie są skomplikowane i bardzo smaczne. Kontakt z trenerem i dietetykiem bardzo dobry .

Jak najbardziej polecam!

Miesięczny plan dostałem za darmo za zakupy w sklepie SFD. W pierwszym tygodniu myślałem nawet o przedłużeniu na kolejne 3 miesiące ale teraz w 3 tygodniu stwierdzam, że nie warto. Dieta ustawiana przez komputer, prosiłem o dodanie więcej jaj i mięsa i tego nie dostałem. W pierwszym tygodniu było jeszcze ok po wymianie wiadomości. Później z powrotem jaja zniknęły. W diecie duuużo nabiału. W niektóre dni jest ponad 700g samego jogurtu. Mięsa około 200-300g dziennie. Pisałem też dietetykowi, że posiadam wyciskarkę wolnoobrotową i kilka razy w tygodniu piję sok z jabłek, marchwii i szpinaku. Pan dietetyk odpisał cytuję: "Soków owocowych nie polecam. Łatwo w ten sposób dostarczyć sporo cukrów." Nosz kurczę soków pić nie mogę a codziennie w rozpisce mam jakieś owoce :) Co najlepsze w niektóre dni są aż w trzech posiłkach. Prosiłem też żeby było mniej pieczywa na rzecz kasz, ryżów, ale taka zmiana nie jest łatwa ponieważ wiąże się ze zmianą całego szablonu diety (np. dieta zbilansowana vs. dieta za zapracowanych - nie za bardzo da się zmienić tylko część składową). Ale żeby nie było tylko negatywnie. Pan Dietetyk był bardzo uprzejmy w kontakcie więc jako osobę oceniam pozytywnie. Negatyw tylko za to że dietetycy muszą opierać się na szablonach z bazy i nie mogą zmieniać poszczególnych produktów. Pana trenera oceniam pozytywnie. Szybko się dogadaliśmy co do zmian w treningu.

Bardzo dobry stosunek jakości do ceny, jest znacznie lepiej niż się spodziewałem. Jedyne minusy jakie dostrzegam to fakt, że dieta wymaga czasem produktów sezonowych, trudno dostępnych w danym okresie, a ja spędzam w kuchni nieco więcej czasu niż bym chciał. Niektóre posiłki wymagają trochę za dużo przygotowania, a ja niestety jestem mocno zabiegany. Zamienniki czasem z tym pomagają.

Po miesiącu użytkowania/ trenowania polecam

Monotonne posiłki, szybkie i smaczne ale przy dłuższym stosowaniu zaczynaja się nudzić. Niestety zamienniki najczęściej zawierają nabial, którego stosować nie mogę.

Jak najbardziej polecam

Dieta łatwa w przygotowaniu , smaczne posiłki choć mogły by byc odrobine tańsze ;) ale nie jest źle. Treningi jak najbardziej ok .