BLACK WEEK • 60% RABATU NA PLANY Z KODEM: BLACK

Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep
damiantom

Jestem niesamowicie zadowolony z diety oraz treningów, chodziłem na siłownię od dłuższego czasu aczkolwiek prawie przez rok nie widziałem w ogóle zauważalnych/zadawalających efektów. Postanowiłem coś z tym zrobić i poszperałem po internecie - tak oto wpadłem na potreningu i jestem z tym serwisem od ponad chyba półroku - moje postępy przez ten czas stały się niesamowite, przez te półroku zrobiłem postęp większy niż ćwicząc i jedząc po swojemu przez 2 lata. Co prawda muszę przyznać że powoli odchodzę od diety ponieważ nauczyłem się oraz zrozumiałem jak komponować posiłki aby były zbilansowane oraz pełnowartościowe. Z minusów samej diety to czasem "dziwne" wymagania odnośnie gramatury, na przykład 100 gram chleba lub 100 gram banana, co mam zrobić z resztą jeżeli akurat banan ma 150 gram? Wyrzucić? Albo w drugą stronę - kromka chleba posiada 80gr? Mam dokroić 20gr chleba? Oczywiście w takim przypadku zjadam całego banana albo poprostu jem 2 kromki chleba, aczkolwiek jest to trochę irytujące. Następny minus to aplikacja na iPhone to ogólnie tragedia, nie można zmienić posiłków, nazwy ćwiczeń czasem są tak skrócone że muszę wejść przez przeglądarkę żeby zobaczyć o co chodzi - popracowałbym na miejscu PoTreningu nad UserExperience aplikacji oraz całej strony bo pozostawia wiele do życzenia podczas przeglądania pod telefonem. Myśle że gdybyście nad tym popracowali to tylko moglibyście na tym zyskać.

Ewelcia071

Jestem tu krótko ale narazie jestem zadowolona z dietetyka i trenera

sebajan78

jestem bardzo zadowolony z diety (wybrałem wariant dla zapracowanych),ale czasami po siłowni, to 23 trzeba stać przy garnkach ;) Ktoś pisze, że monotonia. ok może potrawy się powtarzają, ale pewnie jak większość trafiłem tu z dwóch powodów-po pierwsze brak pomysłów kulinarnych, a po drugie "pomocy" przy jakiś ustalonych celach (marzeniach). I po jakimś miesiącu na diecie widzę ogromną różnicę (na plus oczywiście). Przyznaję się bez bicia, że treningi robię inne głównie z racji przygotowań do biegu ze znajomymi.

Hollygym

Urozmaicona i łatwa w przygotowaniu a na dodatek pyycha ;)

konto usunięte

Treningom i kontaktowi z trenerem nie można nic zarzucić. Jedzenie w większości smaczne, jednak monotonne, często te same składniki. Czasem ilości nie do przejedzenia. Dodatkowo pojawia się np. jeden posiłek w tygodniu, gdzie jest np. 150 g grejpfruta, gdzie normalny owoc waży 0,5 kg to co zrobić z resztą, zamrozić!? Tak jest niestety z wieloma produktami. Choć jest jedna niepodważalna zaleta - chudnie się przy niej bez problemu i jest kontakt z dietetykiem, który rozwiewa wątpliwości. :)

rudzinka93

Smaczne i szybkie do zrobienia

Matrix_girl

szkoda, że menu jest takie samo non stop. Wiem, że da się zamienić posiłek ale i tak opcje do zamiany są nudne. Ale efekty są pozytywne - choć podjadam :)

konto usunięte

jestem zadowolony efekty są szkoda tylko że ta dieta w tydzień w tydzień praktycznie taka sama trzeba samemu rotować posiłkami bo można spaść z nudów

silacz95

Dieta jak i trening całkiem ok

konto usunięte

Bardzo fajne plany. Polecam :)

qwertaj

Świetne plany :) Dieta sprawiła, że czuję się lepiej i widzę po sobie zaplanowane efekty. Posiłki są łatwe i szybkie do przyrządzenia, a wybór dań jest ogromny. Treningi dają w kość, czuć i widać efekty. Świetny kontakt z opiekunami :) Zdecydowanie polecam!

Pelaa

Dieta urozmaicona, smaczne i łatwe w wykonaniu posiłki.

Red470

Jest zbyt szybko żeby oceniać efekty treningu czy diety. To co mogę napisać na teraz to że jest naprawdę smaczne menu. Mi pasuje i za to daje 5.

sebek81

Trening i dieta jak dla mnie super

Ewcia9390

Jestem zadowolona z efektów,które uzyskalam. Super-polecam!

Gooday

Dieta ok ćwiczenia w porządku ale dopiero po weryfikacji i zmianach z trenerem. Serwis internetowy i aplikacja TRAGEDIA! Bezużyteczne w trakcie treningu.

sylwekshire

Dieta jak i treningi super.Polecam

zibi_82

Dieta bardzo zróżnicowana na plus treningi też bardzo dobre

Fate

Dieta i treningi rewelacyjne. Osiąganie celu to czysta przyjemność. W niecałe 4 miesiące udało mi się stracić 16% tkanki tłuszczowej i osiągnąć pierwszy kamień milowy do idealnej sylwetki. Pyszne posiłki (zawsze znajduje to na co mam ochotę), trening intensywny i idealnie dobrany. Udawało mi się utrzymywać dietę i treningi nawet będąc w delegacjach. Zdecydowanie polecam!

Aktualne promocje

Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1947
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
377
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
493
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
522
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
793
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1520
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
594
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
409
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
198
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1564
Cena: 69,99 zł 62,99 zł
20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
238
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
897
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
82
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Nasze plany:
Dieta
59,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z dietetykiem
  • Ponad 6000 zdrowych i smacznych posiłków

Aktualne promocje

COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
493
Cena: 119,98 zł 119,99 zł
Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
594
Cena: 18,99 zł 24,99 zł
FRULOVE In Jelly Cherry
ALLNUTRITION FRULOVE In Jelly Cherry
560
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
Dziki Izolat
SFD NUTRITION Dziki Izolat
82
Cena: 299,99 zł 289,99 zł
Omega 3 Strong
ALLNUTRITION Omega 3 Strong
167
Cena: 34,99 zł 34,99 zł
20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
ALLDEYNN 20+4 GRATIS COLLAGEN DRINK 330ML
92
Cena: 95,76 zł 79,68 zł
D3 4000 + K2
SFD NUTRITION D3 4000 + K2
198
Cena: 19,99 zł 19,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
568
Cena: 239,99 zł 229,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
793
Cena: 39,99 zł 39,99 zł
Mass Activator
SFD NUTRITION Mass Activator
750
Cena: 0,00 zł 99,99 zł
Creatine Muscle Max
ALLNUTRITION Creatine Muscle Max
897
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
COLLAROSE FISH
ALLDEYNN COLLAROSE FISH
485
Cena: 129,99 zł 129,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
238
Cena: 229,99 zł 219,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1947
Cena: 79,89 zł 71,90 zł
Isotonic
ALLNUTRITION Isotonic
389
Cena: 29,99 zł 29,99 zł
Citrulline
SFD NUTRITION Citrulline
377
Cena: 39,49 zł 39,49 zł
Berberyna HCL
SFD NUTRITION Berberyna HCL
117
Cena: 44,99 zł 44,99 zł
WPC Protein Econo
SFD NUTRITION WPC Protein Econo
1520
Cena: 54,89 zł 49,49 zł
WPC 80 Pure Protein
SFD NUTRITION WPC 80 Pure Protein
294
Cena: 49,89 zł 44,90 zł
COLLAROSE SHOT
ALLDEYNN COLLAROSE SHOT
70
Cena: 5,98 zł 5,99 zł
Vegan Protein
ALLNUTRITION Vegan Protein
409
Cena: 44,99 zł 39,49 zł
Ashwagandha Forte
ALLNUTRITION Ashwagandha Forte
189
Cena: 32,99 zł 32,99 zł
Collagen Fish 10 000 mg
ALLNUTRITION Collagen Fish 10 000 mg
39
Cena: 109,99 zł 109,99 zł
Omega 3 Strong
SFD NUTRITION Omega 3 Strong
303
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
522
Cena: 42,99 zł 42,99 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
1917
Cena: 189,99 zł 170,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
588
Cena: 109,99 zł 98,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
205
Cena: 0,00 zł 79,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1564
Cena: 69,99 zł 62,99 zł