Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jakimi owocami najlepiej uzupełniać błonnik?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) osoby dorosłe powinny dziennie spożywać około 20 - 40 g błonnika....

Agata Bugorska 18 czerwca 2023

Wypalenie zawodowe czy depresja?

Czy miewasz takie momenty, w których czujesz się bardzo zmęczony/a i brakuje Ci motywacji nawet do prostych...

Agata Bugorska 16 czerwca 2023

Trening na odchudzanie, czyli jaki?

Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....

Agata Bugorska 08 czerwca 2023

Reverse diet – sposób na utrzymanie wagi

Odchudzanie to dla wielu osób bardzo trudny, długi i żmudny proces. Szczególnie dla tych, którzy naprawdę...

Agata Bugorska 06 czerwca 2023

W jaki sposób jeść awokado? Co można zrobić z awokado?

Awokado to bardzo popularny owoc, ale mimo swojej dobrej sławy, wiele osób wciąż nie ma pomysłu jak go...

Agata Bugorska 04 czerwca 2023

Jak uzyskać najwięcej wartości odżywczych z warzyw i owoców?

Szukasz sposobów na zmaksymalizowanie wartości odżywczych w swoich posiłkach? Dodanie warzyw to jedna...

Agata Bugorska 28 maja 2023

1

Dlaczego mam depresję? Skąd się bierze depresja?

Depresja to powszechny problem zdrowia psychicznego, który wpływa na nasze myśli, nastrój i zachowanie....

Agata Bugorska 26 maja 2023

Dlaczego skóra się starzeje? Jakie nawyki przyspieszają starzenie się?

Wraz z wiekiem następuje w naszym organizmie wiele zmian, a takim oczywistym i najbardziej widocznym...

Agata Bugorska 24 maja 2023

Skuteczne strategie, które pomagają w zrzuceniu kilogramów

Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji,...

Agata Bugorska 22 maja 2023

Czym są mikronawyki? Jakie mają znaczenie dla zdrowia i samopoczucia?

Czy czujesz się zmęczony niekończącymi się poradami na temat poprawy zdrowia i samopoczucia? Napływają...

Agata Bugorska 20 maja 2023

Dlaczego metabolizm zwalnia, gdy obcinamy kalorie w diecie?

Utrata wagi może być złożonym i wymagającym procesem. Jedną z najczęstszych metod zrzucania kilogramów...

Agata Bugorska 14 maja 2023

Co zrobić, by nie tyć po zakończeniu diety?

Udało się! Założyłeś sobie zrzucenie kilku kilogramów, sumiennie trenowałeś i trzymałeś dietę, i oto...

Agata Bugorska 12 maja 2023

Dlaczego progresja treningowa nie zawsze jest liniowa?

Każdy, kto trenuje, robi to w jakimś celu. Oczekujemy efektów w postaci poprawy wyglądu sylwetki, zdrowia...

Agata Bugorska 06 maja 2023

1

Kobieta na siłowni – nieśmiertelne mity

Trening siłowy jest aktualnie obecny zarówno w gronie męskim, jak i damskim, ale nie zawsze tak było....

Agata Bugorska 02 maja 2023

Załaduj więcej

---