Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

1

Marchew, seler, burak czy pietruszka – które warzywo korzeniowe jest najzdrowsze?

Warzywa korzeniowe być może nie wyglądają "wyjściowo", ale z całą pewnością są wielkimi celebrytami kulinarnych...

Agata Bugorska 28 kwietnia 2023

Ile musisz ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Aktywność fizyczna stanowi podstawę Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych....

Agata Bugorska 26 kwietnia 2023

Jakie ćwiczenia rozciągające mogą przynieść ulgę zapracowanym plecom?

Bóle pleców to plaga dzisiejszych czasów. Dotyczą one najczęściej osób prowadzących siedzący tryb życia,...

Agata Bugorska 25 kwietnia 2023

Czy jarmuż jest zdrowy? Co daje jedzenie jarmużu?

Zieleń na talerzu stała się takim synonimem zdrowych nawyków żywieniowych. Obejmuje ona różnorodne warzywa...

Agata Bugorska 24 kwietnia 2023

1

Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?

Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...

Agata Bugorska 12 kwietnia 2023

Czy dbasz o sprawność mózgu? Oto kilka sposobów na poprawę jego sprawności

Kiedy mówisz "sprawność", myślisz zapewne o swoim ciele, mięśniach, o tym, ile kilogramów podniesiesz...

Agata Bugorska 04 kwietnia 2023

Nie wysypiasz się? Trzymaj się z dala od punktów z niezdrowym jedzeniem!

Sen nocny jest niezwykle istotny dla naszego organizmu. Jest to czas, kiedy odpoczywamy po całym dniu...

Agata Bugorska 30 marca 2023

Sposoby na przemycenie większej ilości warzyw do diety

Spożywanie większej ilości warzyw to jeden z najlepszych sposobów na dodanie składników odżywczych do...

Agata Bugorska 28 marca 2023

Czy dieta może poprawić zdrowie oczu? Co jeść na poprawę wzroku?

Oczy to jeden z tych narządów, który, póki działa, jak trzeba to jest nam "obojętny". Doceniamy go, dopiero...

Agata Bugorska 27 marca 2023

Jak znaleźć czas na zdrowe śniadanie?

Dla niektórych tytułowe pytanie powinno brzmieć "jak W OGÓLE znaleźć czas na śniadanie?". Jak wygląda...

Agata Bugorska 25 marca 2023

Co to jest tahini i czy jest zdrowe?

Dawno temu na indonezyjskich wyspach człowiek po raz pierwszy zaczął uprawiać Sesamum Indicum, czyli...

Agata Bugorska 22 marca 2023

Płatki śniadaniowe – czy to na pewno dobry wybór?

Płatki śniadaniowe to jedno z najpopularniejszych śniadań na całym świecie. Są smaczne, zróżnicowane...

Agata Bugorska 20 marca 2023

Rozgrzewka mięśni to nie wszystko – aktywacja układu nerwowego

Właściwa rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu siłowego (i nie tylko) pomaga przygotować grunt pod lepsze...

Agata Bugorska 18 marca 2023

Jak liczyć kalorie?

Stało się — postanowiłeś wziąć się za swoją dietę, w związku z czym chcesz wprowadzić kilka zmian i m.in....

Agata Bugorska 10 marca 2023

Załaduj więcej

---