Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Dziennik snu – czy może poprawić jakość snu?

Jaki jest Twój sen? Spokojny, czy raczej często budzisz się i nie możesz później zasnąć? Czy po nocy...

Agata Bugorska 06 marca 2023

Superman – czy warto robić to ćwiczenie?

Superman to nie tylko komiksowy bohater, ale również ćwiczenie, które wielu z nas kojarzy się z treningami...

Agata Bugorska 04 marca 2023

Płatki owsiane – bomba pełna zdrowia

Należysz do "Team owsianka" czy "Team jajo", jeśli chodzi o śniadania? Tu można by było zrobić prawdziwą...

Agata Bugorska 26 lutego 2023

Jakie są największe mity związane z węglowodanami?

Jeszcze parę lat temu węglowodany były uznawane za pewnego rodzaju „zło” i głównego winowajcę nadprogramowych...

Agata Bugorska 24 lutego 2023

1

Zwiększ siłę i rozmiar mięśni wykorzystując ekscentryczną fazę ruchu

Kto by nie chciał zmaksymalizować korzyści płynących z treningu siłowego? Większa siła czy rozmiar mięśni...

Agata Bugorska 20 lutego 2023

Ćwiczenia na ból w dolnej części pleców i poprawę elastyczności

Na ból pleców często skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia, pracujące za biurkiem lub jako...

Agata Bugorska 16 lutego 2023

Co mogę zrobić, by poprawić pracę jelit?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła...

Agata Bugorska 14 lutego 2023

Dieta, która chroni Twój mózg i poprawia zdrowie

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych systemów odżywiania. Opiera się ona na...

Agata Bugorska 08 lutego 2023

Czy każda żywność przetworzona jest zła?

W niemal każdym zaleceniu związanym ze zmianą nawyków żywieniowych mowa jest o eliminowaniu z diety żywności...

Agata Bugorska 03 lutego 2023

1

Jaki rodzaj muzyki może pomóc zasnąć?

Zazwyczaj, kiedy mowa jest o odpowiedniej higienie snu, to nie ma wówczas miejsca na żadne dźwięki. Najlepiej...

Agata Bugorska 01 lutego 2023

Czy na diecie low carb można jeść fast foody?

Dieta low carb to inaczej dieta niskowęglowodanowa. Jak sama nazwa wskazuje, polega na wyraźnym ograniczeniu...

Agata Bugorska 28 stycznia 2023

Jaki rodzaj ryżu jest najzdrowszy?

Ryż jest niezwykle popularnym produktem spożywczym, a w wielu krajach stanowi wręcz podstawę żywienia....

Agata Bugorska 26 stycznia 2023

Jak trenować pośladki, by uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...

Agata Bugorska 20 stycznia 2023

Dietetyczne nawyki Francuzów, które mogą pomóc w odchudzaniu

Francuzi słyną ze swojego podejścia do jedzenia, które polega na smakowaniu, celebrowaniu i czerpaniu...

Agata Bugorska 17 stycznia 2023

Załaduj więcej

---