Artykuły autora:
Czy warto zaczynać dzień od spaceru? Co daje poranny spacer?
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....
Najgorsze produkty spożywcze powodujące przedwczesne starzenie się skóry
Każdy z nas inaczej podchodzi do swojego wieku. Dla jednych lata to tylko cyfry, dla innych to powód...
Czy Power Joga to jeszcze joga, czy już trening cardio?
Power joga powstała w Stanach Zjednoczonych w połowie lat 90. Praktyka ta została stworzona przez dwóch...
Jakie słodycze na diecie, które wybrać?
Często słyszymy, że chcąc zrzucić kilka kilogramów, już na wstępie powinniśmy całkowicie wyeliminować...
Naturalne sposoby na jesienny spadek energii
W sezonie jesienno-zimowym częściej dopada nas niski poziom energii. Pochmurna pogoda, nieodpowiednia...
Czy niedobór witamin i minerałów może ułatwić rozwój depresji?
Życie może być piękne, ale bywa też trudne i skomplikowane. Presja życia często odbija się na naszym...
Jak cukier wpływa na wygląd naszej skóry?
Spożywanie cukru w nadmiernych ilościach może wpływać negatywnie nie tylko na zdrowie narządów i ogólne...
Konsekwencje nocnego jedzenia. Czy jedzenie w nocy szkodzi?
Z pewnością każdy z nas miał moment w swoim życiu, kiedy w środku nocy głodny czy zdesperowany sięgał...
Skąd bierze się poczucie winy związane z jedzeniem?
To, jak czujemy się we własnym ciele, bywa kluczowe w poczuciu szczęścia. Wygląd zewnętrzny mocno odzwierciedla...
Jak ważne są ćwiczenia fizyczne u dzieci nastolatków?
Odpowiedni poziom aktywności fizycznej jest ważnym elementem na każdym etapie naszego życia. Zapewniając...
Jakie treningi poprawią formę w łóżku?
Na dobry seks składa się wiele czynników. Intymność, pewność siebie, elastyczność, a nawet odrobina siły...
Wpływ alkoholu na osoby uprawiające sport - alkohol czy wyniki?
Alkohol tylko pozornie pozwala odreagować po ciężkim dniu, odstresować się i rozluźnić. Jest łatwo dostępny,...
Siedzący tryb życia niszczy nasze zdrowie i sylwetkę
Większość z nas prowadzi praktycznie siedzący tryb życia. Siedzimy w domu, w pracy, w samochodzie, w...
Zespół nocnego jedzenia - czy dotyczy także Ciebie?
Zespół (syndrom) nocnego jedzenia (NES) charakteryzuje się nocnym spożywaniem posiłków w ilościach co...