Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Czy kabanosy są zdrowe? Czy na diecie można jeść kabanosy?

Kabanosy to szybka i łatwa przekąska, która według wielu może zastąpić posiłek w podróży, czy kiedy jesteśmy...

Agata Bugorska 15 stycznia 2023

1

Czy rozpisana dieta jest niezbędna, by schudnąć i utrzymać formę?

Czy zdrowe odżywianie zawsze kojarzy Ci się tylko ze sztywną rozpiską i odważaniem każdego ziarenka ryżu?...

Agata Bugorska 08 stycznia 2023

8

Prawidłowa rozgrzewka – co warto wiedzieć?

Każdy nowicjusz rozpoczynający treningi zaczyna (lub powinien zacząć) od nauki jak prawidłowo się rozgrzewać....

Agata Bugorska 07 stycznia 2023

Jak poprawić zdrowie i sylwetkę w 2023 roku?

Nowy rok to czas, w którym wiele osób odczuwa wewnętrzną presję, żeby zrobić rachunek sumienia, podsumowanie...

Agata Bugorska 01 stycznia 2023

2

Poświąteczne i noworoczne SOS – zdrowie i forma

Obiecałeś sobie, że w tym roku skosztujesz wszystkich potraw świątecznych, ale z umiarem. W końcu zdrowe...

Agata Bugorska 29 grudnia 2022

1

Czy szpinak jest zdrowy? Kto powinien jeść szpinak?

Nie jest tajemnicą, że zielone warzywa są bardzo cenne dla naszego zdrowia. Nie dodając ich do swojej...

Agata Bugorska 28 grudnia 2022

Jak sobie radzić z zimowymi nastrojami?

Zima z reguły niesie za sobą wiele pozytywów. Są święta, pada śnieg, który daje mnóstwo radości i sprawia,...

Agata Bugorska 22 grudnia 2022

Kobiety kontra mężczyźni – na czym polegają różnice w diecie?

Kobiety różnią się od mężczyzn pod wieloma względami, w tym także, jeśli chodzi o odżywianie i zapotrzebowanie...

Agata Bugorska 20 grudnia 2022

1

Jak żyć dłużej? O co zadbać już teraz?

Jak to jest, że jedni z nas żyją dłużej, inni krócej? Dlaczego w niektórych częściach świata występuje...

Agata Bugorska 16 grudnia 2022

Poranny brak apetytu – dlaczego rano nie czuję głodu?

Dla dużej części z nas śniadanie to bardzo ważny posiłek. Nie wszyscy jednak odczuwają głód o poranku...

Agata Bugorska 10 grudnia 2022

Mikroelementy i makroelementy – co trzeba wiedzieć o składnikach diety?

Odpowiednie odżywianie to klucz do zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To nie tylko...

Agata Bugorska 04 grudnia 2022

Czy bulletproof coffee zamiast śniadania to dobry pomysł?

Słyszałeś kiedyś o kuloodpornej kawie? Prawdopodobnie tak, gdyż swego czasu napój ten był szalenie modny,...

Agata Bugorska 02 grudnia 2022

Po jakich produktach najczęściej występują gazy i wzdęcia?

Wzdęcia to powszechne zjawisko, które może dotknąć każdego z nas. Zwykle nie są niczym groźnym, ale z...

Agata Bugorska 28 listopada 2022

1

Dieta o niskiej zawartości histaminy

Histamina to hormon powstający z histydyny (może być też dostarczana z pożywieniem), amina biogenna zaangażowana...

Agata Bugorska 23 listopada 2022

Załaduj więcej

---