Artykuły autora:
Najczęstsze objawy niedoboru składników mineralnych i witamin
Dieta pozbawiona niezbędnych składników odżywczych może powodować szereg nieprzyjemnych objawów. Objawy...
Jak uzupełnić elektrolity?
Wszyscy ludzie potrzebują elektrolitów. Nie tylko po to, by sprawnie funkcjonować - są one niezbędne...
Gdzie występuje witamina D? Źródła pokarmowe witaminy D
Witamina D jest składnikiem odżywczym "wytwarzanym" przez organizm dzięki ekspozycji na światło słoneczne....
Niedobór witaminy A - objawy, skutki uboczne
Witamina A jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu...
Fosfor – jakie ma właściwości, w jakich produktach się znajduje?
Fosfor to drugi co do ilości minerał w naszym organizmie. Na pierwszym miejscu znajduje się wapń. Organizm...
Niacyna (witamina PP, B3) - występowanie, właściwości i zastosowanie
Niacyna, znana również, jako witamina B3 lub witamina PP, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania...
Biotyna (witamina H) - właściwości, działanie, występowanie, dawkowanie
Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina, która należy do rodziny witamin B. Jest również znana jako...
Siarka organiczna – zastosowanie. Jak wpływa na stawy
Metylosulfonylometan (bardziej znany, jako MSM) jest popularnym suplementem diety stosowanym w leczeniu szerokiej gamy...
Niedobór potasu - objawy i skutki niedoboru
Potas jest niezbędnym minerałem, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Pomaga regulować skurcze...
Niedobór jodu - objawy, co powoduje i jak go uzupełnić?
Jod jest niezbędnym minerałem występującym w żywności np. w owocach morza. Niedobór jodu wpływa na gorsze...
7 produktów bogatych w wapń, najlepsze źródła wapnia
Wapń jest bardzo ważnym minerałem dla Twojego zdrowia. Jest on niezbędny dla zdrowych kości i zębów,...
Przedawkowanie witaminy C - czy jest możliwe?
Witamina C jest jednym z najbardziej znanych i najbardziej dostępnych przeciwutleniaczy, które przyjmuje...
Nadmiar potasu w organizmie - przyczyny, objawy i skutki uboczne
Potas jest elektrolitem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to minerał szczególnie...
Źródła naturalnej witaminy C. W czym jest jej najwięcej?
Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Znajdziemy ją w wielu produktach spożywczych,...