Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

1

Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?

Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...

Agata Bugorska 05 marca 2022

1

Jak przerwać cykl chronicznej prokrastynacji?

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odłożyć jakieś zaplanowane zadanie tylko dlatego, że nie miałaś nastroju,...

Agata Bugorska 04 marca 2022

Dieta ketogeniczna a bóle głowy

Niemalże każdy, kto kiedykolwiek spróbował diety ketogenicznej, doskonale wie, co oznaczają bóle głowy...

Agata Bugorska 24 lutego 2022

Czy osoby starsze mogą lub powinny przyjmować kreatynę?

Kreatyna to związek, który naturalnie występuje w naszym ciele - głównie w mięśniach i mózgu. Jest jednym...

Agata Bugorska 23 lutego 2022

Dieta roślinna sposobem na zdrowsze i dłuższe życie?

Kiedy myślisz o diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, to z pewnością w pierwszej chwili widzisz talerz...

Agata Bugorska 21 lutego 2022

Czy częste odbijanie i bekanie to objaw choroby?

Nie ma definicji nadmiernego odbijania, ale jeśli komuś przez dłuższy czas odbija się częściej niż zwykle,...

Agata Bugorska 18 lutego 2022

1

Jakie są pozytywne skutki spadku wagi?

Wiele osób myśli, że musi schudnąć 10 lub 15 kg, żeby czerpać z tego jakiekolwiek korzyści zdrowotne,...

Agata Bugorska 13 lutego 2022

Co z Twoimi postanowieniami noworocznymi?

Grudzień to czas przygotowania noworocznych postanowień. Styczeń jest okresem burzliwych zmian w naszej...

Agata Bugorska 12 lutego 2022

Co niszczy naszą motywację?

Prawie każda z nas ma dni, w których nie ma ochoty zrobić treningu. Jednak kiedy takich dni przybywa...

Agata Bugorska 07 lutego 2022

2

Jak ćwiczyć uważne jedzenie, żeby schudnąć?

Prawdopodobnie słyszałeś o treningu lub medytacji uważności. Uważność to doskonała strategia redukcji...

Agata Bugorska 03 lutego 2022

1

Co się dzieje w głowie ludzi, którzy nienawidzą ćwiczeń?

Dlaczego niektórzy ludzie uwielbiają ćwiczenia fizyczne i odczuwają ogromną motywację, a inni ich nienawidzą,...

Agata Bugorska 02 lutego 2022

1

Dlaczego śnimy?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś śnić o czymś całkowicie dziwacznym niczym z filmu science fiction? A może...

Agata Bugorska 01 lutego 2022

1

Czy większe skupienie na treningu pozwala budować większe mięśnie?

Kiedy mówimy o budowaniu mięśni, zwykle mamy na myśli trening oporowy, w którym stopniowo zwiększamy...

Agata Bugorska 29 stycznia 2022

Czy weganie są bardziej narażeni na udar niż osoby jedzące mięso?

Kto by pomyślał, że weganie i wegetarianie mogą być bardziej narażeni na udar mózgu niż osoby jedzące...

Agata Bugorska 26 stycznia 2022

Załaduj więcej

---