Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak zjeść zdrowo i co wybrać we włoskiej restauracji?

Zjedzenie zdrowego posiłku poza domem może być sporym wyzwaniem, szczególnie jeśli zdecydujemy się na...

Agata Bugorska 20 września 2021

Jesz znacznie więcej, niż Ci się wydaje – 6 strategicznych sytuacji!

Niektórym z nas kontrolowanie tego, ile zjadamy, wychodzi lepiej, innym trochę gorzej. Większość ludzi...

Agata Bugorska 15 września 2021

Zapach kału z ust – co zrobić, gdy Twój oddech pachnie jak odchody?

Wiele osób w pewnym momencie swojego życia doświadcza brzydkiego zapachu z ust. Czasami może to być niepokojące,...

Agata Bugorska 10 września 2021

Czy dieta odchudzająca może osłabić kości?

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym z fundamentów zarządzania zdrowiem. Otyłość wiąże się z...

Agata Bugorska 06 września 2021

Czy warto dodać nasiona konopi do diety?

Nasiona konopi, pomimo niewielkich rozmiarów, oferują mnóstwo korzyści zdrowotnych oraz odżywczych. Ich...

Agata Bugorska 31 sierpnia 2021

Przyrządzanie warzyw liściastych - na co zwrócić uwagę?

Warzywa liściaste znajdują się na szczycie listy warzyw o dużej zawartości składników odżywczych. Są...

Agata Bugorska 23 sierpnia 2021

Zielone warzywa liściaste, które mogą pomóc w treningu

Z pewnością wiele razy słyszałeś rady typu "Jedz warzywa!". Wiedz, że to nadal bardzo dobra rada. Zielone...

Agata Bugorska 22 sierpnia 2021

Dlaczego skrajnie restrykcyjne diety wyrządzają więcej szkody niż pożytku?

Żądza szybkich efektów skłania wiele osób do podejmowania radykalnych działań. Diety głodówkowe, eliminacyjne...

Agata Bugorska 10 sierpnia 2021

Czy da się być etycznym wszystkożercą?

Produkcja żywności to nieuniknione obciążenie dla środowiska. I choć diety wegetariańskie i wegańskie...

Agata Bugorska 09 sierpnia 2021

Co się dzieje, gdy mocno obniżamy kalorie w diecie?

Dawniej ekstremalne diety były popularnym sposobem na schudnięcie. Na szczęście coraz więcej osób zdaje...

Agata Bugorska 04 sierpnia 2021

Czy warto jeść rukolę?

Rukola to pełna smaku i aromatu alternatywa dla zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, sałata...

Agata Bugorska 28 lipca 2021

Dieta a jakość snu

Czy jesteś zadowolony ze swojego snu? Śpisz spokojnie całą noc i budzisz się wypoczęty? Jeśli tak, to...

Agata Bugorska 25 lipca 2021

Dlaczego brak snu jest szkodliwy dla serca?

Możesz robić naprawdę wiele dla swojego zdrowia — regularnie ćwiczyć, dbać o pełnowartościową dietę,...

Agata Bugorska 21 lipca 2021

Mleko orzechowe — zrób to sam! Jak zrobić mleko orzechowe?

Kiedy półki sklepowe uginają się od nadmiaru towaru, bardzo łatwo pójść na łatwiznę i po prostu kupić...

Agata Bugorska 20 lipca 2021

Załaduj więcej

---