Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Zamienniki mięsa — jeść czy lepiej unikać?

Co mają ze sobą wspólnego seitan, tempeh, miso i tofu? Wszystkie są bezmięsnym źródłem białka. Z racji...

Agata Bugorska 14 lipca 2021

Czym są flawonoidy i jaki mają wpływ na nasze zdrowie?

Flawonoidy to grupa naturalnych związków, która nadaje roślinom kolory, aby mogły przyciągnąć owady do...

Agata Bugorska 12 lipca 2021

Czy z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na witaminy i minerały?

Zdrowa dieta jest ważna w każdym wieku. Twój organizm potrzebuje węglowodanów i tłuszczy jako źródła...

Agata Bugorska 07 lipca 2021

1

Których roślin nie lubią komary? Jak odstraszyć komary za pomocą roślin?

Ach te komary. Ledwo się zaczyna robić ciepło i człowiek chce wyjść z domu, lżej się ubrać i po prostu...

Agata Bugorska 17 czerwca 2021

Deska serów, czyli obowiązkowa przekąska na każdym przyjęciu

Deska serów na imprezę z przyjaciółmi to fantastyczny pomysł na przekąski. Idziesz do sklepu i nagle...

Agata Bugorska 15 czerwca 2021

Najczęściej popełniane błędy przez osoby rozpoczynające dietę ketogeniczną

Dieta ketogeniczna znana jest z tego, że pomaga skutecznie obniżyć wagę ciała. Z tego względu znajduje...

Agata Bugorska 13 czerwca 2021

Bezpieczne przygotowywanie posiłków - tych zasad przestrzegaj

Jeśli sam przygotowujesz swoje jedzenie, wówczas wiesz, co jesz i możesz zadbać o jakość swoich posiłków....

Agata Bugorska 07 czerwca 2021

Czy zjedzenie pleśni może być niebezpieczne?

Chyba każdemu zdarzyło się kiedyś zdjąć wieczko jogurtu i ujrzeć pleśń albo wgryźć się ze smakiem w kanapkę,...

Agata Bugorska 03 czerwca 2021

Nietolerancja laktozy – co to jest, czym się objawia i kiedy pojawiają się dolegliwości?

Czy po zjedzeniu lodów albo wypiciu koktajlu mlecznego czujesz, że Twój brzuch, Twoje jelita buntują...

Agata Bugorska 30 maja 2021

1

Czy jedzenie owoców i warzyw może spowolnić proces starzenia się skóry?

Codzienne spożywanie warzyw i owoców niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Są nie tylko smaczne,...

Agata Bugorska 29 maja 2021

2

Wpływ bakterii jelitowych na nasze zdrowie

W naszych organizmach żyją biliony bakterii, które tworzą "miniekosystem", pomagający nam rozkładać żywność...

Agata Bugorska 24 maja 2021

Co to jest umami? Mały przewodnik

Umami to piąty, "dodatkowy" smak, który został określony stosunkowo niedawno. Jest dość specyficzny i...

Agata Bugorska 21 maja 2021

1

Wpływ treningu na apetyt

Trening jest ważnym aspektem zdrowego stylu życia, a jednym z powodów, dla których ludzie ćwiczą, jest...

Agata Bugorska 17 maja 2021

Jakie czynniki mogą wpływać na niski poziom energii?

Brak energii jest frustrujący i jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Zmęczenie to coś, z czym każdy...

Agata Bugorska 15 maja 2021

Załaduj więcej

---