Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Jak przytyć na diecie wegańskiej?

Dla części osób przybieranie na wadze może być niezwykle trudne. Niektórzy twierdzą, że trudniejsze,...

Agata Bugorska 15 lipca 2020

1

Marchew jest zdrowsza, kiedy się jej nie obiera!

Marchew to jedno z najczęściej wybieranych warzyw. Doskonała przekąska do chrupania, dodatek do zup,...

Agata Bugorska 08 lipca 2020

1

Czy warto pić kefir? Co lepsze – kefir czy jogurt?

Kefir to ulubiona, lekka przekąska wielu z nas. Jest bogaty w składniki odżywcze i probiotyki, dzięki...

Agata Bugorska 05 lipca 2020

W jaki sposób rośliny wpływają na nasz nastrój i samopoczucie?

W miarę jak w naszych domach pojawia się coraz więcej elektroniki, szukamy jednocześnie sposobu na ożywienie...

Agata Bugorska 02 lipca 2020

Czy jedzenie większej ilości białka szkodzi?

Rzekome zagrożenia związane z białkiem nadal są dość popularnym mitem. Niektórzy twierdzą, że większa...

Agata Bugorska 28 czerwca 2020

Ananas i jego zalety dla kobiecego organizmu

Ananas to tropikalny, soczysty i pyszny owoc. Jest źródłem wielu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy...

Agata Bugorska 11 czerwca 2020

Ile trzeba jeść kalorii, żeby schudnąć?

Pojęcie "kalorie" kojarzy się nam najczęściej z dietą, a słowo "dieta" z redukcją wagi. No cóż... zwykle...

Agata Bugorska 28 maja 2020

2

Lepiej jeść jabłko ze skórką czy bez?

W Polsce jabłka stanowią połowę wszystkich zjadanych przez nas owoców. Nie dość, że łatwo je kupić przez...

Agata Bugorska 05 maja 2020

Czy czas pandemii może wpływać na popęd seksualny?

Kiedy nagle z dnia na dzień zmienia się nasze życie, nie możemy robić tego, co lubimy, lub tego, do czego...

Agata Bugorska 02 maja 2020

Co jeść dla pięknej skóry?

Spędzenie czasu na słońcu jest dobre dla zdrowia pod wieloma względami i jak najbardziej warto jak najwięcej...

Agata Bugorska 22 kwietnia 2020

1

Które orzechy są najlepsze dla mózgu?

Ze wszystkich orzechów, to właśnie one mają najwięcej kwasów tłuszczowych omega-3, które to odgrywają...

Agata Bugorska 17 kwietnia 2020

1

Co robić w trakcie przerwy pomiędzy seriami?

Przerwy między seriami są tak samo ważne jak same serie. Jest to czas, w którym nasze mięśnie odpoczywają...

Agata Bugorska 16 kwietnia 2020

Jak zadbać o urodę podczas kwarantanny?

Bycie kobietą w dzisiejszych czasach wcale nie jest proste. Zabiegi kosmetyczne, układanie włosów, maseczki,...

Agata Bugorska 14 kwietnia 2020

1

Proste ćwiczenia, które każde dziecko czy nastolatek może robić w domu

W obecnej chwili wszyscy mamy jakieś ograniczenia. Sytuacja na świecie zmusiła nas do zamknięcia się...

Agata Bugorska 12 kwietnia 2020

Załaduj więcej

---