Artykuły autora:
Czy jeden pączek zepsuje moją dietę?
Jak co roku, przed tłustym czwartkiem wiele osób zastanawia się – zjeść pączka, czy nie zjeść...
Chrzan hamuje wzrost komórek rakowych
Z pewnością słyszałeś, że brokuły mogą pomóc w walce z rakiem. Nawet, jeśli jesteś fanem tego krzyżowego...
Czy złość pomaga w treningu?
Aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego serca i każdego innego narządu w Twoim ciele. Trening przyspiesza...
Co się dzieje, gdy śpisz za mało?
Z danych wynika, że 68% Polaków śpi mniej, niż 7 godzin na dobę. 30% badanych Polaków śpi tylko 5 -...
Zdrowe i dietetyczne sałatki. Z czego robić sałatki?
Sałatki to doskonały, zdrowy i lekki posiłek. Mogą być dodatkiem do większego dania lub stanowić posiłek...
Jakie są przyczyny powstawania pryszczy? Skąd się biorą pryszcze?
Pryszcz to mała krostka lub grudka, która pojawiając się na naszej twarzy lub innej części ciała, powoduje...
Jaka aktywność odchudza najlepiej? Czy picie białka przyspiesza ochudzanie?
Dodatek odżywki białkowej sprawia, że osoby z nadwagą szybciej tracą wagę, niż osoby, które w swojej...
Sergi Constance - urodzony, by być modelem
Sergi Constance to hiszpański model fitness, który popularność zyskał głównie dzięki swojej niesamowitej...
Krótki przewodnik po siłowni – co każdy początkujący powinien wiedzieć?
Postanowiłeś zmienić coś w swoim życiu, popracować nad sylwetką i kondycją, zawalczyć o swoje zdrowie....
O jakiej porze dnia spalamy najwięcej kalorii?
Nie jest tajemnicą, że metabolizm danej osoby może się zmieniać w zależności od pory dnia. Są takie momenty...
Obalamy 5 mitów na temat białka!
Białko to jeden z najpopularniejszych i najczęściej omawianych składników diety osób aktywnych. Jest...
8 źródeł cukru w diecie, o których nie zdajesz sobie sprawy
Wydaje Ci się, że zdrowo się odżywiasz, unikasz cukru, ponieważ nie jesz słodyczy, ciast, nie dodajesz...
Czy zbyt długi sen szkodzi?
Powszechnie wiadomo, że zbyt mało snu, i to dobrego jakościowo snu, może wpływać negatywnie na nasze...
Czy warto jeść fasolę – poznaj walory trzech najpopularniejszych gatunków
Nie jest tajemnicą, że warzywa są bogate w błonnik oraz przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki...