Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

2

Jak wygrać z głodem? 5 sposobów walki z głodem podczas diety!

Czasami, kiedy jesteś na diecie, masz wrażenie, że większość dnia przymierasz głodem. I wcale nie chodzi...

Agata Bugorska 23 stycznia 2020

6 wskazówek, jak trzymać się swoich noworocznych postanowień

Kiedy zbliża się końcówka roku, większość z nas czuje przypływ motywacji, by zmienić coś w swoim życiu....

Agata Bugorska 30 grudnia 2019

Czy jesteśmy gotowi na noworoczne postanowienia?

Gotowość do zmian to istotny aspekt podejmowania wyzwania jakim są postanowienia noworoczne. Chęć zredukowania...

Agata Bugorska 29 grudnia 2019

Kontrowersyjna, świąteczna jemioła

Jemioła to roślina, która kojarzy nam się głównie ze Świętami Bożego Narodzenia. Znana była już w starożytności,...

Agata Bugorska 25 grudnia 2019

2

Świąteczne przyprawy i ich właściwości prozdrowotne

Święta to czas niezwykły nie tylko ze względu na czas spędzony z rodziną, choinkę i prezenty. To także...

Agata Bugorska 23 grudnia 2019

Jak obliczyć tętno maksymalne?

Praca serca ma kluczowe znaczenie dla naszego życia, również dla osiągnięcia celów sportowych, ale czy...

Agata Bugorska 20 grudnia 2019

Kortyzol i insulina budują tłuszcz na brzuchu

Jeśli jesteś osobą, która zmaga się z nadmiarowym tłuszczem na brzuchu, który często przeszkadza, kiedy...

Agata Bugorska 19 grudnia 2019

Utrata wzrostu wraz z wiekiem - Czy można temu zapobiec?

Być może dziś masz 180 cm wzrostu, ale to wcale nie znaczy, że tyle samo będziesz mieć za 20 lat. Z wiekiem...

Agata Bugorska 14 grudnia 2019

Od czego rośnie brzuch?

Jedni mają kratę, inni „Maćka”. Tym pieszczotliwym terminem określamy zwykle miękki, swobodnie falujący...

Agata Bugorska 08 grudnia 2019

1

5 sposobów na skuteczną realizację noworocznych postanowień

Kolejny rok się kończy i znowu pojawią się postanowienia noworoczne. Wiele osób chce zacząć coś od nowa,...

Agata Bugorska 07 grudnia 2019

Czy wiśnie są zdrowe, czy warto jeść wiśnie?

Choć sezon na wiśnie już dawno się skończył, to wciąż możesz korzystać z ich zalet sięgając po mrożone...

Agata Bugorska 06 grudnia 2019

1

Jak zabrać się za odchudzanie, od czego zacząć dietę?

Stało się! Podjęłaś decyzję, że czas przejść na dietę. Kilka nadprogramowych kilogramów, wystające boczki,...

Agata Bugorska 04 grudnia 2019

1

Czy dieta wegetariańska odchudza lepiej?

Spożywając regularnie warzywa i owoce, dostarczasz swojemu organizmowi dużą dawkę przeciwutleniaczy,...

Agata Bugorska 03 grudnia 2019

2

Co jeść w czasie przeziębienia?

Jeśli mimo stosowania wszelkiego rodzaju środków ochronnych i Ciebie dopadło przeziębienie, leżysz bezradnie...

Agata Bugorska 02 grudnia 2019

Załaduj więcej

---