Artykuły autora:
Co jeść po treningu na diecie wegańskiej?
Ładowanie po treningu jest bardzo ważne. Kiedy poddajesz swoje ciało dużemu wysiłkowi, zużywasz zapasy...
Problem z nadmierną potliwością okolic intymnych
Kiedy trenujesz, to nie dziwi Cię fakt pojawienia się potu w różnych miejscach Twojego ciała. Intensywność...
Jak trenować w zależności od fazy cyklu miesiączkowego?
Każda miesiączkująca kobieta doskonale wie, jak różnie może się czuć w danej fazie cyklu. Zmienia się...
Czy warto pić wodę z owocami lub warzywami?
To, że trzeba pić wodę, każdy wie, ale nie każdy lubi, a wypicie tych dwóch litrów dziennie to wyczyn...
Metody odchudzania, które mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu
Skuteczna utrata wagi nie jest ani łatwa, ani szybka. Niestety nie każdy potrafi to zrozumieć i próbuje...
Cukier spożywany w dzieciństwie przyczyną otyłości dorosłych
Według najnowszych badań opublikowanych przez naukowców z University of Tennessee Knoxville, obecne wskaźniki...
Co oznaczają daty i informacje na opakowaniach?
Robiąc zakupy spożywcze powinniśmy sprawdzać nie tylko wartości odżywcze i skład produktów, ale również...
Jak prawidłowo mrozić i rozmrażać mięso?
Niezależnie od tego, czy masz za dużo mielonego mięsa wieprzowego, piersi z kurczaka czy filetów rybnych,...
Czy zbyt dużo ćwiczeń może utrudniać odchudzanie?
Kiedy zapytasz, co należy zrobić, żeby zgubić kilka nadmiarowych kilogramów, usłyszysz z pewnością, żeby...
Jak trenować i zadbać o pośladki w czasie ciąży?
Ciąża to czas, w którym większość kobiet bardziej koncentruje się na swoim zdrowiu i bezpieczeństwie....
Czy warto kupić odżywkę białkową?
Głównym powodem stosowania odżywki białkowej jest pokrywanie braków białka w naszej diecie. Białko jest...
Prebiotyki, probiotyki vs wizyty toalecie - co powinieneś wiedzieć?
Często się mówi, że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od zdrowia naszych jelit. I tak naprawdę jest!...
Aqua aerobik - poznaj zalety treningu w wodzie
Czy słyszałeś kiedykolwiek o aerobiku w wodzie? Na pewno tak, ale jeśli kojarzy Ci się to tylko z wesoło...
Kilka ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zasnąć
Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył bezsenności i innych problemów ze snem, doskonale wie, czym jest...